这一周以来家庭的某些方面有了稍微的变化，很欣慰。
在上一周我直接的对先生表达说，现在我正处于更年期的阶段，情绪有时候会反复无常，我自己对这一点也很无力。希望你能够看到这些，对我包容，我需要你的帮助，真的需要。这周他好像改变了很多。自己偶尔的说话语气的指责，他也能接住。包括对家庭的责任感，好像也主动了一些。这让我意识到敞开的力量。但是关于家庭文化的宣言还没有完成，计划在这一周要写出来。
小女儿对学校的一些事情仍然是有情绪，上次说到在学校里，她的同位和前后位讨论的很热烈，而她在旁边插不上话，这让她感觉到有一种孤独感。我引导她一起去觉察她为什么不愿意打破这样的一个局面呢？她说会感到害怕被拒绝。而这样的待在原地不动，让她有一种安全感。说到这里还哭了起来。我拥抱了她，然后慢慢的引导她说出内心的感受，她说面对这样的自己，她觉得自己是一个胆小鬼，哭的更伤心了。我对她说，你就是一个胆小鬼，又怎么样呢？然后我又对她说，妈妈允许你做个胆小鬼，你即便是个胆小鬼，妈妈也爱你。每个人的身上都有不同的特质，这也很正常呀。我引导她慢慢的把自己的感情宣泄出来，然后我又说，你记不记得在暑假里当你在家里学习累，没有同学一起出去的时候，你都是自己骑车出去的。妈妈有一次还很担心，在后面慢慢的跟着你。你觉得你的行为是不是很勇敢？我又对她说了很多她勇敢的行为，然后对她说，你看你有时候胆小，但你同时又很勇敢有力量，这两种特质都在你身上存在，这真的是一件很美好的事情呀！我们都要接纳不完美的自己呀，她说了好几遍，我完完全全的接纳我自己，说完觉得自己很有力量了。我说，你闭上眼睛感受一下这个感觉，然后看到你在教室里，你的同位在和前后位讨论这个时候的你可以做些什么呢？她说我看到自己对同位说，我想加入你们的讨论，我自己在这里觉得很孤单，我们一起讨论吧！说到这里，孩子的脸慢慢的很轻松，心情很开心起来。
我很欣慰孩子能够很敞开的和妈妈表达内心的感受，我也很开心孩子在这个年龄段，已经有了很深的对自己情绪的觉察力。我相信他能够慢慢的学会自己调整自己的情绪和行为，会是一个身心健康，越来越成长独立的孩子。
我也看到自己身上越来越敞开的力量，尽管这一周计划做的事情好多没有做完，但是我也看到自己的力量在升起，对自己说，亲爱的，你已经做的足够好，你已经做的足够好了！
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