凌晨4:30，我惊醒了，内心充满焦虑，起因是公司最近发生几件大事：办公室主任被炒，销售经理申请辞职老总即批，新招一个总经理助理和车间一个管理人员，然后又有风声说公司准备搬厂，不在本地，工资没有准时发放等等。此时自己的内心躁动不安：如果公司搬厂去还是不去，要不要先找工作，失业怎么办？
也许是压力太大了， 自己才睡了4个半小时就醒了！醒过来之后，内心还是感觉到恐慌：也许是害怕失业，因为在一个小城镇，选择的机会很少，要找好工作是比较困难的，就这样持续了大概半个小时。我突然想到前天我在今日头条看到的一个问题：为什么人活着那么累？我的回答是：人之所以那么活着累，是因为永远不珍惜自己现在所拥有的一切，总想更多，目光永远是盯着自己没有的东西。我闭上双眼想着自己现在所拥有的东西：房子、车子、自己喜爱的书房、自己的目标、有爱自己的父母、有两个好朋友(还和一个约好明年9月去九寨沟呢）、还有一个和我一起努力的老公，那为什么我总是把目光盯在我没有的东西上呢，不能好好珍惜自己现在拥有的一切呢，不能好好努力呢？深深呼气、吸气，我突然感觉到释怀了。
记得古典老师曾经在《拆掉思维的墙》这本书中说到：恐惧是深深刻在每个人的基因里，是老祖宗为了保护自己，延续生命，保留下来的。而控制这种本能的方法：给自己一个恐惧保险箱，具体做法如下：
1、把至少10条最控制的事情写在纸上；
2、把这张纸放在一个没有人知道的地方；
3、告诉自己，可能会发生自己恐惧的事情，但我要去做我自己的事情，先把恐惧存放在这里，等我忙完了，再回来取走；
4、最后再找一个时间，回来看看你恐惧的事情到底发生多少了
经他和朋友试验，得到结论：曾经担心的那些东西，几乎从来没有发生过。
没错，很多恐惧是因为自己的内心所造成的，而事实上还没有发生。
当你恐惧时，你get到应对的方法了吗？想自己所拥有的东西或者给自己一个恐惧保险箱。
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