今天跑步5.44公里，平均配整是5.47，距离上远了一些，主要是绕到了电力公司那个荷花池，南边又绕到了新车站，但是速度也慢了一些，我要自己的速度在5.3左右，最多不超过5.4的，当然，有时可能是手环有一定的误差。
今天的跑步中，最好的感觉是足螺不怎么痛了，这个持续了近四个月的疾病，终于差不多好了，如果再这样下去，我将在七一前后跑下半年的10公里。
最差的感觉是跑步中胡思乱想，特别是工作中的那些事，那些人。相着解释，想着告状，让领导知道这个人的不作为，但是这是别人的事，为什么要指出别人的不足，让他有改正的机会呢？除非是朋友！如果连朋友都不是，那他就是与我一个不相关的人，他作为也好，不作为也罢，会有众人去评判。他人的恶会有他来来报，我又何必呢。所以，减少看不惯的那些人的影响，最好的办法就是远离他。正所谓“只是忍他，让他，由他，避他，耐他，敬他，不要理他，再待几年，你且看他。”
工作中，那些材料上事情还是压力很大。比如，这个党课，我就写了两天时间了，还初稿都没有出来。若是不负责这项工作，我何必要加这么多的班呢？
工作中，有许多事，沟通不畅，造成了一些滞后。比如，文化墙体的事，小样出来差不多一个月了，到底意见怎么样，还不清楚。
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