自从儿子出生后，孩子的爸爸就非常自信的认为儿子的身高能长到一米八。实际上他的身高一米七，我的身高一米六。我就很纳闷，一米七和一米六，能让孩子长到一米八，怎么可能。孩子爸爸却很自信的说，只要吃得好，肯定能长到一米八。
是不是很多家长都非常关心孩子的身高问题呢，尤其是父母双方身高都不占优势的，会不会更担心孩子的身高问题？
前两天刷新闻，看到田亮仅11岁的女儿森蝶身高已经接近170了，网友们纷纷感慨：发育也太猛了吧！羡慕这样的身高！
田亮作为国家的跳水奥运冠军，在很多的跳水比赛中都取得了优异的成绩，所以很多人对他都非常熟悉。而田亮的女儿森蝶在与爸爸一起参加了《爸爸去哪儿》也受到了广泛的关注。
实际上，每个孩子的发育情况不同，所以身高的发育阶段也存在着差异。父母如果希望孩子能够有好的身高，可以通过后天的努力去实现。
抓住孩子身高增长的重要时期
1、幼儿时期
4-6岁这个阶段的孩子，如果在饮食等方面达到身体发育所需的要求，在一定程度上能够为孩子接下来的身高增长奠定一个较高的起点。
这个阶段如果孩子出现错误的饮食习惯或生活习惯，却没有被及时的纠正，那对于孩子的发育就会造成一定的阻碍。
2、10-15岁的阶段
孩子身高发育会在10-15岁出现快速增长的情况，这个时期孩子对于营养的吸收能力强。
再加上生长激素分泌较为旺盛，所以如果孩子的各方面都满足骨骼发育的需求，那么孩子在这个阶段能够看到非常明显的身高变化。
3、孩子的青春期
青春期是孩子身高发育的最后阶段，而过了这个阶段后，孩子的身高基本上就会被固定了。
这个时期孩子的骺软骨处于即将完全成熟的阶段，但如果抓住机会，孩子的身高在青春期的阶段中，每年还是有增长可能性。
影响身高几大因素
1、遗传基因
一般来说，遗传基因通常会决定孩子的身高究竟能够长多高。有一个大家公认的预测孩子身高的公式：儿子高度(cm)=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2 ； 女儿高度(cm)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
。以上这个公式基本上是符合孩子身高的遗传法则的。
2、后天的生长环境
"一方水土养一方人"，孩子的生长环境对孩子身高的影响也是不容小觑的。一般来说，北方的人长得都比南方的人高大，北方的环境更有利于孩子身高的发展。
3、均衡膳食＋适当运动
除了基因和环境的影响，膳食是否均衡，运动量是否达标，同样会影响身高的生长。
家长可以给孩子安排营养的食物，同时要督促孩子每天都进行适量的运动，这样不仅可以长高，也能够保持孩子的身体健康。
让孩子拥有好身高的方法
1、补充钙物质，保持健康的饮食
钙物质是孩子骨骼发展的重要影响物质，所以在孩子的发育阶段，家长想要帮助孩子更好的增高，就要注意给孩子补充身高增长所需的物质。
而其中钙物质的补充最常见的方式就是"食补"，比如牛奶、豆腐等钙含量高的食物。所以想要孩子身高得到有效的增长，就要注意在饮食上"下功夫"。
需要注意的是，有些家长在这方面可能用力过猛，对着孩子一顿大补，这种做法的后果只会让孩子的体重蹭蹭的上涨，身体素质反而变得很差。
其实，在保证营养的同时，一定要保障孩子的饮食健康，膳食平衡很重要。不要让孩子过于偏食肉类，也不能让孩子食用过多的垃圾食品。
2、户外运动
运动对于孩子身高的增长有非常大的影响力，现在很多孩子被各种电子产品拴在屋中不愿出门，所以父母要注意让孩子到户外进行适当的运动。
在户外运动的过程中，阳光对于孩子的身高也有促进作用。因为适当的紫外线能够有效的促进孩子身体对于钙的吸收力。
3、睡眠是关键
大家都知道人一般是在睡觉的时候骨骼才会生长的比较快的，所以家长要从孩子抓起，给孩子培养一个健康的睡眠习惯。
一般而言，小孩要睡够8:00小时以上才能满足他们的生长需求。
除了以上三点，让孩子保持健康的心理状态也十分重要，不要让孩子被过重的学业负担所压垮，这对孩子的身心健康也十分不利。
总之，要想孩子能够长高长好，父母还是要多多花费心思的。希望所有的孩子都能健康快乐的成长，成为父母的骄傲。
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