澄江之旅

     

澄江之旅

各位亲爱的小伙伴们大家好，现在木子老师把我们这三天的注意事项再次说明一下：

1、出发时间：

明天11月16号下午16：30在市老大集合候车。

2、服装要求：表演时穿木子元瑜伽标志性衣服白色套装，系玫红色丝巾。

3、保健与药品：请根据自己的身体带好常规药和降压药，以及胃肠感冒药。

4、防晒护肤品：防紫外线太阳镜几及遮阳伞和遮阳帽。

5、保护：时进冬天注意保暖，如果天气不好表演时，必须加保暖内衣，带好秋装外套早晚添加。带水杯、注意多喝水以防失水。

6、我们14位同学都要互相照应等待，因为此次活动纯属我们的好友聚一下是个人行为安全第一重要，不要上自离群单独活动，海边拍照必须小组一起去。

7、重要提示：这三天我们组成的了一个临时大家，姐妹们应该互相包容和体谅有事情我们一起解决包括身体忽然不适。

8、食宿由管家楚大姐负责

      记账由昆华负责

      市老大的同学由燕子和丽萍负责招呼

      官老大同学由楚大姐负责招呼

      五华老大的同学由昆华负责招呼

9、我们可以带一点简单的护肤品和生活用品，以轻装出行为好。我们出行会暂时改变自己的生活环境出现便秘情况，可以带一点点水果吃。

10、瑜伽垫不用带了

        抚仙湖鱼汤好吃，我们可以多吃点鱼，出行尽量选择稍微清淡的饮食，可以多吃水果蔬菜，防止便秘。

木子老师盼望已久和大家相聚，谢谢大家长期的支持与厚爱，祝福我们高高兴兴地去，平平安安地回家。