我觉得自己注意力特别不集中，比如我在工作的时候，对着电脑处理一个平台事情，这时候突然想到我在朋友圈中给一个朋友发了评论，这时候我就跳至微信看朋友有没有给我回复，回头就忘了刚才正在处理的工作。又比如我刚刚明明在打字，突然想到今天和男朋友吵架了，于是注意力分散了三秒钟，忘记手机上打了一半的字。
在网上搜索了这种症状，基本上可以归结为由拖延症、强迫症所引起的神经衰弱。形成这种症状的原因也可以分为以下几点：1、睡眠质量差，熬夜。2、玩手机的时间过多。3、工作环境过于安逸。4、学习的时间少了。等等。
现在就这类症状，我要给自己强制做一个强制觉醒。经过围观广大网友的答案，有以下几点建议：1、尽量少玩手机，控制上网的时间。2、少熬夜，保持充足的睡眠。3、学习，比如加两倍速看幕课，给自己列一个短期目标。4、运动，几乎每个网友的建议中都有这一项。
最后引用一句话：人生不怕苦难，怕的是真实的苦难旁边招摇着虚假的舒适。
以此文鼓励自己，尝试网友的建议，一个月为期，如果成功的话请所有赞评论的网友吃榴莲。️🤖
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