虽然你确实也挺优秀的，但最近的效率有点低了哟宝贝，坚持到现在，需要进行复盘修正提高效率了
记录：昨天运动瑜伽1小时，帕梅拉30分钟 阅读时间：0 晨起冥想：5分钟
敦促：视频更新记得先补上（我不管，晚上你就是熬夜也要把视频给我剪辑出来，你不剪辑我就不开心了宝宝）
复盘：1、健身增加跑步和晨练，提高对饮食的控制，尽快减脂
（宝宝你得明白你是真的想减脂吗？你是真的想要马甲线吗？你是真的渴望好身材吗？还是你只是跟风觉得有了好身材很酷？先明确这个目标是你真正想要的需要的必须要的，要不然你就是人云亦云浪费时间）
（我是真的想要好身材，不是人云亦云不是为了符合大众审美，而是我真的喜欢运动带来的快乐，热爱掌控身体带来的无与伦比的自信，喜欢吃的干净的清爽感，喜欢体重掉下来的那份轻盈。因为热爱，所以值得。值得我放弃高油高盐高脂高糖的美食，值得我放弃躺沙发刷抖音的放松和自在，值得我离开舒适的温暖的床。我想要美好的身材，为了自己喜欢和开心）
2、工作已经确定了新目标，接下来要针对目标最分解并且赶快拿下
（我明白其实你迟迟不开始是因为内心害怕，之前面试的经历你很怕面不上并且，你害怕新工作和新的环境。辞职一份工作其实就像跟男朋友分手一样，是一件让人很为难的事。无论如何总能迁就迁就，但是宝贝，时间宝贵，请务必把时间用在值得的人、事、物以及公司上啊。你要记住我反正是永远爱你的）
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