一.时间管理
①本该早起6：20的，但是因为下雨加之感冒所以睡到7：20，明日要按时起来阅读并做笔记。
②还是对手机有依赖，所以时间有许多小浪费。不看手机总觉自己很虚空，其实我可以去看书，看读书。
二.情绪管理
①不知是雨天的原因否，我感觉自己心情有些低落，但我尽力在调节，比如扎进某件事中去。
②总会对以后的事很担心，特别是担心家人健康的事，我这种操心的性格得改，活好当下，以后的事等以后再来，我的心就操心到今后去了，有点叫杞人忧天。
三.学习效率。
①1月份定的季度目标都基本完成，有些成就感，下季度的也已定好，在于执行。
②提升水平，必须严格练习，所以不能浪费时间，尽心去学。
③抓好两个重点学习，并打算有所成绩。
四.家务效率
①事务井然有序的做，学会掌控自己的事务，不拖延，撸起袖子做。
②做事之前以须在心里有所酝酿。条理才会更加清晰，效率才能互高。
③不做没有计划的事，可以留出更多时间在提升自己两件事上。
五.人际交往
①去共情，而不是说理。
②去夸奖，而不是指责。
③去示弱，而不是好强。
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