《情绪的惊人力量》读书笔记

《情绪的惊人力量》读书笔记

你太想要一件东西，反而会看不见它，于是会产生负面情绪。当你想得到什么，内心却认为不可能得到，也会让你沮丧、失望、自卑。可如果你不是那么在意一件东西，对于结果就不会那么关注。

当你对某物或者某人的欲望过于强烈，你所表达出的情绪和感觉也必然很强烈。如果你只关注那些顺应你欲望的事实，你自然会觉得幸福愉悦，可如果你只关注那些与你欲望相反的事实，你就会产生强烈的负面情绪，觉得无比痛苦。

随着时间的推移，你渴求一段稳定真诚爱情关系的欲望越来越强烈，这不是一件坏事。你对事情美好的期望产生力量，只要你保持乐观的态度，一定会吸引合适的男孩来到你身边。可为什么那么多期待完美爱情的人仍在等待，或者仍在失望？因为把某个人认定为理想伴侣，然后就设法让他变成你想象中的样子。一旦发现交往的异性有一些不完美，你就会立刻认为这不是那个“完美”之爱，于是迅速放弃，再迅速进入下一个寻找中。如此循环往复，每一次放弃，你对于完美的信仰就遭受一次打击，你对自己的评价也越来越低，情绪自然越来越低落。

如果你不是那么“紧张”，对待每一个交往的对象不是那么苛刻，如果你在约会的时候只是想“跟这个人吃饭挺开心的”“我喜欢跟她聊天”而不是“天啊，这个人是不是下半生我要执手相看的人啊？”如果你能这样做，内心过于强烈的愿望就会被冲淡，取而代之的是享受当下的快乐。那么宇宙也许会把更多让你“开心”“喜欢”的男孩带给你，迟早你会遇到适合你的人。

关键是你要相信“宇宙法则”相信宇宙的力量，相信你的内心才是宇宙漩涡的中心，只要你尊重内心的感受和想法，宇宙会把你需要的带到你身边。

当你轻松自在的面对别人，一定会吸引同样开心活泼的人。可如果你的约会只是为了一个结果，你遇到每个人都先用挑剔的眼光把对方检测一遍，然后放大对方的缺点。同样，你也会吸引到这样令人讨厌的家伙，最后，你们只能互相伤害。

也就是说，你带着好心情和正确的态度去约会的时候，你是去享受时光，享受与人相伴的快乐，享受对方带给你的新鲜和信任，而不是紧张兮兮等着对方给你签署一张“一辈子在一起”的保证书。这时候，你寻找的正是恋爱最本质的东西---放松、愉悦、安全感。如果你在约会中可以保持这种放松、愉悦、安全感，那么你自然会吸引到同样的人。可是你如果因为急于找到合适的伴侣而紧张，或者因为喜欢你的人却不是你理想中的人，你变得心烦意乱，那么，就是在与真正的愿望相悖，于是吸引到更多你不想要的事物。