思维导图学习法可以使我们更为高效的获取信息和更为便捷的组织信息，它能创作出一幅非常漂亮且易于记忆的思维导图。

使用快速阅读的方式定期复习这种易记的结构，不仅能节约大量的复习时间，而且还很容易将知识保存在长期记忆中，并且还能激发大脑进行联想、建立联系，大幅增加产生创造性思维的可能性。

思维导图可以让读书人把任何图书中的主要精髓更为准确和全面地抽出来。从一个能抓住材料本质的中心图像开始，然后，以此为中心向外发散，以下级标题或主章节的标题为主干，再以此向外延伸第二级、第三级。

理想的思维导图笔记不是盲目地复制所有讲过的内容，它是一个选择的过程。它应该用最少量的词语总结最大量的信息，并使之便于回忆。

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— 预习阶段—

在进入正式的学习阶段之前，先要将大脑调整到最佳状态

1.浏览

快速浏览即将学习的内容，了解学习资料的整体结构

预先浏览一下即将学习的内容，对整体的结构及其内容的组织有一个初步的了解。其阅读方式应该像到书店选书或在图书馆里挑书一样。

制作预习性思维导图，给自己的大脑一个中心的焦点和基本的结构，在这个框架里可以把之后所学习到的知识内容全部综合起来。

- 行动 -

快速浏览，把握整体

1.阅读：用5分钟时间重点阅读封面、封底和目录，主要注意学习资料的结构框架、难度、图解、总结和结论的位置等。

2.绘图：用5分钟时间在白纸中央画一幅与主题相关视觉图像，并为中央图像添加上主要分支。

3.完成:【预习思维导图】，这将使你对即将要学习的主题有一个整体上的了解。

2.自检

快速检查自我内部的信息，认清自己已知的知识内容

从大脑记忆库中搜寻与这次学习主题相关的信息，并把他们画出来。这幅思维导图要包含你最初浏览这本书时获得的知识，以及你平日学习到的与这一领域相关的信息。

这么做可以使你认识到自己哪些领域的知识丰富，哪些领域的知识欠缺，从而使你明白哪些方面的知识需要补充。而不是让自己永远处于不了解自己到底知道些什么的状态。

- 行动 -

快速检验，了解自己

1.回忆：如果对主题所知甚多，你需要回忆与主题相关的主要分支、理论、概念，并用关键字来建立联系。如果对主题所知甚少，你需要回忆你所知道的相关事情或一些看起来与主题有关的信息。

2.绘图：用5分钟时间快速的把你对于即将要学习的领域中已有的知识画出来。

3.完成:【自检思维导图】，这可以将你内部的知识激活出来，并使你更加了解自己到底知道些什么。

3.计划

明确学习总量与学习进度，设定学习目标与学习计划

根据你对与本次学习主题的相关知识与自身知识的了解，来确定本次学习的目标或期望获取什么样的知识，以及想要得到的答案或需要解决的问题。

判断学习所需的时间和任务量能够使我们掌控学习的进度。如果没有计划，直接扎进一本厚厚的书中就会产生很多的压力，而且这种压力与不安的情绪会在整个学习过程中与你相伴。

- 行动 -

明确目标，制定计划

1.绘图：首先需要明确学习目标，比如想要解决的问题、想要学习的知识或想要掌握的技能等。并用5分钟时间将它们画在【学习计划图】中。

2.标记：翻阅书籍并在选择阅读的起始位置和终止位置做上标记，以明确阅读量和阅读范围。

3.绘图：根据学习总量、难易水平及学习目标来规划出全部学习任务及各个单元任务上所需要的时间。用5分钟将各学习阶段所需要的时间及包含的大致内容，添加到【学习计划图】中。

4.完成:【学习计划图】，以此用来回顾此次学习目标以及掌握学习的进度，这样能大脑确立一个良好状态。

— 学习阶段 —

预习阶段结束后，你就可以带着【预习图】、【自检图】和【计划图】，进入正式的学习阶段了。

4.总览

理清学习资料的组织结构，并画出知识图的总体框架

在我们决定辛苦地将书从头到尾看完前，先要了解其内在的信息、摸清脉络，把握整体结构。这就好比在拼图游戏前先看一下要拼的图是什么样子，并且先要找出四周的边角板一样。

快速翻阅书本书，从中找出那些非常规的容易理解的内容，这可以让你对书的整体有更好的认识。例如：结果、表格、标题、目录、结论、旁注、图解、图表、脚注、封底、图片、日期、数字等。

- 行动 -

把握整体，建立框架

1.阅读：总体浏览封面和封底、目录大纲及前言标题。集中精力理清总体结构与框架。

2.绘图：在一张纸的正中央创造一个关于本书主题的视觉图像，然后为中央图像添加主要的分支。

5.精读

精细阅读剩余的学习材料，并为知识图填充主要内容

此时对学习资料已有了整体性的认识，如果还需要寻找更多的信息，就该开始精细阅读学习材料了。这就像在拼图游戏中先将颜色和花纹相同的板块归类，然后再一个区域一个区域的逐一拼上去一样。

如果有些内容暂时不理解的话，可以先标记出来并跳过这个难点，继续向前进行学习。这样可以从之后的学习中得到些启示，并且大脑的潜意识会自动的去处理这个问题，所以晚一点在回来处理这些难点会更有效果。

- 行动 -

梳理思想，填充重点

1.阅读：精细阅读剩下的重点信息，重点逐一全书主要标题和各个章节段落的开头和结尾部分。

2.标注：寻找重点内容并在书上标注出来：a.用直线标注重点或值得注意的内容，精彩的内容旁画叹号。b.用曲线标注难点或不太明白的内容，疑问的内容旁画问号。c.写下由学习材料所激发的个人感想或批判性评注。

3.绘图：添加更多的内容细节，进一步完善二、三级分支。一边读一边做思维导图，会显示出知识的展开模式。不断扩大的思维导图也会让你注意到理解水平，并据此调整自己的注意力。

6.跳读

以目标为主进行跳跃阅读，完善并完成思维导图笔记

这时大部分重要的信息已经获取，但仍然会有一些没有完成的目标以及需要解决的问题，或者一些主要的内容区域还是模糊不清。

你需要针对目标与问题进行跳跃式的重点阅读，以便对存在的疑问进行解答。这就像拼图游戏的边界和主要区域已拼完后，接着要填充那些剩余的、模糊不清的区域。

- 行动 -

针对重点，解决问题

1.检查：查看学习计划图上是否有没有完成的目标与问题，或之前是否有被跳过的难点没有理解。

2.阅读：针对目标与要解决的问题进行跳跃式阅读，并且要完成学习计划图上的目标及任务。

3.绘图：填充更多的细节并完成这幅【知识图】，这幅图可以作为以后学习与复习的基础。

— 复习阶段 —

以学习阶段制作的【知识图】为预习基础，你就能迅速地回顾以前学习过的内容，并不断的进行改进以形成自己的知识体系。

7.复读

阅读思维导图来进行复习，保持高记忆与高理解水平

定期阅读已经完成的思维导图来进行复习，以保持对所学内容的记忆并加深理解。持续复习可以使信息储存在你的长期记忆里，并且能增加产生创造性思维的可能性。

- 行动 -

定期翻阅，保持记忆

复习周期及复习时间

10分钟后复习10分钟，1 天以后复习 3 分钟

1 周以后复习 3 分钟，1 月以后复习 3 分钟

6 月以后复习 3 分钟，1 年以后复习 3 分钟

8.复查

对思维导图进行检查修正，随着知识的积累更新迭代

随着知识的积累与理解的加深，你可以去完善或者修改某个思维导图，在任何可能遗漏的地方加入内容、强化特别重要的联想，或者在这个知识领域做一幅新的思维导图。

- 行动 -

检查修正，更新重制

1.修正：对知识图进行检查、修改、补充与完善。

2.拓展：随着知识的积累与理解的加深，需要不断的拓展知识与建立联系。

3.重制：重新制作一张新的思维导图或升级为一张大型思维导图。

4.完成：以此张思维导图为知识体系，不断更新迭代并融入相关的新知识。

9.复写

进行思维导图笔记的默写，检验知识内容的掌握情况

与其每次复习时把原图看一遍，不如快速地做一次思维导图默写，把可以记起的内容默写出来，这可以检验出本次学习的成果于知识掌握情况。

- 行动 -

默写图表，检验知识

1.阅读：首先看一眼思维导图笔记原图，然后暂时将其收起来。

2.回忆：试着从大脑中回忆该主题的相关知识。

4.绘图：用10分钟时间将所有能记起的内容快速的画出来。

5.对比：将自检图和笔记原图进行对比，以了解自身对知识的掌握情况。

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知识联系：思维导图学习法结合了东尼·博赞的所写的《启动大脑》、《思维导图》、《快速阅读》、《超级记忆》、《博赞学习法》等书中的重要思想和理论，综合了各种学习技巧与方法，最后制成了一整套学习的方法与流程。

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信息参考：[英]东尼·博赞（2009）《启动大脑》《思维导图》《快速阅读》《超级记忆》《博赞学习技巧》