01

前段时间因咖啡因失眠，凌晨五点打开朋友圈读到第一条，一个平时极其乐观、正能量的朋友于半小时前发布的，简单的几句话，透着满满的焦虑和孤独。关闭朋友圈将近半年了，担忧在她陷入困境的时候未能帮忙，特意点进了她的主页，除了最新的一条，剩下的依然是我印象中的她。

我知道再过几刻钟，黎明来临之际她会删除动态。如今社交网络上，绝大多数人晒出来的都是幸福，只有深夜寂静无人的时候，才会剖开内心直面自己的痛苦，发出来只是一种发泄；或者期冀引起某个有同样遭遇的朋友的共鸣。无论是多数人能够看到的乐观的她，还是少数人能够看到的忧虑的她，都是真实的她。

我没有评论也没有私聊，我无法共鸣，更不知如何安慰。失眠的时候很容易联想，我想知道她快乐胜过忧虑吗？为什么会焦虑呢？我身边的朋友们呢，她们快乐吗？是不是在我未失眠的日子里，错过了她们在朋友圈诉说的忧虑呢？我呢，又是真正的快乐吗？

02

容易联想却不容易思考，睡意袭来又清醒之后，每天忙忙碌碌根本来不及去思索所谓的快不快乐。直到两天前，亲闺蜜跟我说找不到生活的乐趣，每天情绪低落，没有动力做事情，感觉焦虑不安，似乎患了抑郁症。听她诉说，我开始紧张了，相识相知了十五年，她在我心目中一直是一个简单、知足、快乐，无论在多纷扰喧嚣的环境中，都能够静心的女生。

快乐是浅显的，也是短暂的，一次朋友的相聚、一次美食的饕餮、一次短途的旅行、一场美妙的电影；焦虑才是真实的，长久的，潜伏在内心深处，隐隐不安，偶尔发作，锥心刺骨。“该继续留在大城市奋斗，还是回小城市发展”、“在事业和家庭中，应该如何抉择”、“结婚了这么久，该不该生小孩”。现实逼迫着不断去选择，却又害怕不小心抉择错误，未来迷茫不可见，不知道方向在哪里……

毕业这么多年，走了一些地方，无论是在都市，还是在小镇，于我个人而言，无所谓快不快乐，过得却还算平静，偶尔焦虑，能够依靠读书来缓解。

我试着总结了几件事，慰情胜无，望也能聊以慰藉忧虑的你。

接受自己是一个普通人

切忌把自己想象得那么强大，你不是孙悟空，没有三头六臂，不能上天遁地，你只是一个平凡得不能再平凡的人，你有喜怒哀乐，你有七情六欲，你可以适时发泄你的情绪。接受自己的不足，别逞强，你不擅长的领域，会有比你专业的人去填补。

有天我与陈哥哥讨论未来可实现的愿望，他希望能在有生之年写下一部影响深远的鸿章钜字，而我希望能在有生之年环游世界。两个人兴奋地讨论着各自的梦想，他突然很严肃地说：“或许我们只是很平凡的一员，难以成就轰轰烈烈的大事，甚至不能在某个领域成为前20%的人。”转而他又乐呵呵地说：“但是只要我们以自己喜欢的方式度过一生，过着相对快乐的生活，那就足够了。”

我从小天马行空爱做梦，看《新白娘子传奇》的时候幻想妈妈是白娘子，可以长生不老。总觉得未来很远很远，远到还有很多时间去实现功成名就，去实现家财万贯。我总是期待着自己过与众不同的生活，现在却接受了我就是一个普通人。

这个世界上大多数人都是普通人，正是依靠着一个个普通人，才能编织成这个美好的世界。我做一个努力快乐的普通人，有什么不好。

人生需要一些减法

在这个信息传播极速的时代，我们每天都在遭受各种形形色色信息的狂轰乱炸，据报道：我们每人每天将阅读174份报纸所含有的信息量。我们吸收很多信息中的负能量，感受到社会的黑暗，现实的压迫，久而久之，这些似乎与我们无关的人和事，也会影响着我们的生活。

从半年前因觉浪费时间而关闭朋友圈；到前一阵删除了很多少联系微信好友，退掉了十多个微信群；再到前几天取消关注了很多微信公众号，注销了微博客户端……自从屏蔽了很多不想关注的信息之后，感觉更清静了。

一个人在接受正面信息的时候，势必会同时接收到很多负面信息，倘若没有能力去屏蔽负面信息而给生活带来不良影响，为何不连正面能量也一起屏蔽呢？何况我们的精力那么有限，必须精选最优秀的人联系，精选最喜欢的信息阅读，精选最爱的事情去完成。

别去比较，学会知足

如今的社交圈子大多数人晒的都是幸福，很多账号喜欢灌“毒鸡汤”，或许受了太多“成功学”的荼毒，对比之后容易产生落差，感觉别人过得都是完美的人生，别人都在走向成功。

冷暖自知，别人背后的付出你看不到，别人的辛酸你不知晓，每个人都有纷扰，只是从不呈现。拥有荣华富贵，或许不能拥有和谐圆满的家庭；拥有声名远扬，或许不能拥有健康的身心；拥有鲽离鹣背，或许饱受相思之苦；拥有飞黄腾达，或许无人分享……

所以，何须去比较。

人们常说，“知足常乐”，确实如此，懂得知足的人比较快乐。马爸爸前段时间爆出金句“如果是普通的快乐感，一个月挣一两百万的人是相当高兴，一个月挣一二十亿的人其实是很难受的。”虽然望尘莫及，却能体会他爆这句话的无奈，或许他失去了相应的时间和自由去做更喜欢的事情。

通过比较，很容易忽略了自己身边的美好，我常常告诉自己：“你要学会满足，你已经足够幸福了，你拥有这个，并不是所有人都能得到啊。”寻回自己能够轻易拥有的，珍惜紧抓。

坚持自己的爱好

或许是多年坚持阅读、写字、旅行，潜移默化，让我形成了一套自我的价值体系。我不太会在意别人的看法，更不会容易受别人影响。“你这个年龄了，该结婚了”“你快点结婚去生小孩吧，要不然以后很难恢复”“你们该存钱买房了，稳定下来了”……

世俗的压力没有成为我人生的枷锁，我始终按照自己的步伐坚定地往前走。我总是在想，之所以能够坚定地做自己，与我的爱好有着不可切割的关系。

阅读是最“廉价”却高贵的爱好，无须花费太多，却能丰富我的精神；写字是最“清醒”的爱好，能够让我不断总结、反省；旅行是最“豁达”的爱好，让我变得开阔，能够站在不同的视角看待问题。

无论你的爱好是什么，只要坚持，内心都会充盈着幸福感。