恋爱时要注意在“独立”与“依赖”之间保持平衡。依赖性太强的话，容易迷失自我，让对方感到疲惫且压力过大；独立性太强的话，又会让对方感到冷淡疏远。
而在“独立”与“依赖”之间的一种平衡的状态，是能够意识到彼此分享情感的重要性，同时也能在关系中保持一种稳固的自我意识；是既能够以恰当的方式向伴侣寻求情感上的亲密，同时也保持自己的自主性，能让自己和对方都安心地“做自己”，而不需要谁做出太多妥协。
不平衡的一端：过度依赖
有时候，我们很容易会将依赖视作爱的表现，而陷入过度依赖的状态。但需要注意的是，依赖并不等同于爱，也不能将依赖的程度用来判断爱的深度。而且当依赖过度的时候，恋爱往往会出现问题。过度依赖者具有的特征也是很显然！
他们会随时都渴望对方的关注和爱护，并且常常怀着被抛弃的忧惧。他们可能会表现得孩子气、需要关爱、容易受挫，以此来“博得关注”。而一旦自己的要求没有得到满足，他们就会怀疑自己是否被爱。甚至可能做出疏远或威胁关系的行为，但这样只是为了期待对方能够挽留自己，以此来确认对方的爱。
以对方为中心
过度依赖者往往会以对方为中心，过度专注于对方，而失去了核心的自我意识。他们的关注点更多地集中在对方的感受、需求、欲望上，而不是在自己。因此，在关系中，他们的言行往往受到对方的态度、行动和反应而影响。并且由于过度关注对方，而忽视了自己的愿望和感受，他们甚至会不惜代价地为了取悦对方而行动。
没有合适的个人边界
他们难以和伴侣建立适度的边界，而总是把对方与自己混为一谈。他们容易对对方的情绪和行为负责，或者是期待对方为自己的情绪和行为负责。他们甚至不能很好地尊重彼此的个性和差异，不能容忍分歧，苛求彼此在任何事物上的一致。
不平衡的另一端：过于独立
过度依赖是一种不平衡的状态，但当我们总是被鼓励要独立，我们就可能陷入另一种不平衡的状态，过于“靠自己”，在任何时候都拒绝来自他人的帮助。这样看起来坚强而自信，但在内心深处却会感到孤独，并且会难以获得满意的亲密关系。
拥有独立的自我意识不是坏事，但如果独立的价值被过分夸大，过于独立反而会妨碍我们与他人进行情感交流。对于那些过于独立者来说，他们不仅难以获得事务性的支持，也难以从他人处获得情感的支持。即使他们陷入沮丧之中，他们也宁愿自己处理，不愿向他人寻求支持。他们可能会倾向于将依赖别人视为软弱无能的！
要在这两者之间保持平衡！希望你懂得如何谈恋爱！
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