学习笔记015讲： 认知能量 | 减少心力的流失

问题：如何有效减少心力流失，节省认知能量
动机：本来能力就不足，想办法减少心力流失
要点：
1、心理词汇：认知吝啬，下意识地节省心力。例：对车外向后移动的景色“视而不见”;解题时，解不出来去问同学；
2、心力=电池，
受教育，可锻炼心力：
1）增大电池容量
2）有效率使用电量
3、正念是心力配置的最佳状态
4、管理者尽量减少员工被打断的情况。工作状态：低效率--高效率--低效率
例：堵车时的汽车，一脚刹车一脚油门，最费油。
5、正念：是保持心力专注，有效的活在当下的一个办法。
观察点：
1、聪明人只在重要的事上消耗心力，而在小事上不计较。
2、保护注意力非常重要
总结：减少浪费心力，保护注意力

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