如果让你每天都关机两个小时甚至更多,你能做到吗?
我最近就尝试了一下,一开始真的很不舒服。
手机对于我们来说真的超级重要,不仅仅是用来与人联系交流的工具,也让我们具备了眼观六路耳听八方能力,是获取各种消息的主要渠道。手机成为了现代人寄托安全感的主要场所。
提到手机带来的安全感,就会想到我那可爱的舍友。
“再也不敢不带手机了,不带手机一点安全感都没有。”在舍友经过了一次惨痛的经历后,她哭丧着脸说道。就让我来叙述一下事情的经过吧:这天,是我们学校举办军训会操表演的日子,她是方阵里的一员。在会操表演的前一天,教官建议他们明天不要带上手机,因为会很不方便。然而,会操当天下起了雨,地点也更换。我和舍友也分散了,我努力踮起脚尖在人海中寻找她的身影,可惜啊,个子高的我根本看不到小小个头的她。后来,你猜怎么着?她淋着大雨,屁颠屁颠地以跑100米的速度从遥远的体育馆跑回宿舍去拿手机。从此,她无论去哪都必定要带上手机,除了洗澡不方便以外,其他无一例外。
手机在手,何谈学习呢?好不容易在图书馆占到了座,虽然也坐了一天,但多数都是在手机的陪伴下结束这一天的时光,你懂的,我都干了啥。盯着屏幕很享受,很开心,因为完全沉浸在不属于自己的世界,不需要大脑的运转并且不会消耗脑细胞。
可是我因此却产生了极度的焦虑和烦躁不安。“到底一天到晚在做些什么?什么也没做,什么也都做不好,每天这样真的有意思吗?有意义吗?”背着书包,迎面寒风刺骨,我不断地问自己。清醒了,我深知,这是自我控制力和专注力的缺失,从而导致学习上的低效率。
于是,我做了这么一件事情。回到宿舍,将手机关机,远远地放到角落。但是在关机之前,也犹豫了好久。“会不会有人找我?” “会不会部门突然有事情?” “会不会班级下发什么重要通知?” “会不会爸妈打电话来,然后因为打不通着急怎么办呢?”
在手机关机后,那一刻,并不知道自己要做些什么。看书?学习?睡觉?我坐在桌前四处张望,将书架从左到右、从上到下细细打量了一番,双手竟无处安放。
终于,拿起一本书。在看书的过程中总是时不时地想起手机,特别不安,生怕在我看书的时候发生什么天大的事儿,还真的把自己当成那种每天要处理很多事情的大人物了。在书中遇到不理解的内容时,第一想到的就是百度。哦,关机了,不能玩,进而才想到要靠自己去慢慢琢磨、思考。
原来,依靠手机过活的我,已经不会独立思考了啊。
原来,仅仅是将手机关机的我,就已经如此狼狈了啊。
慢慢地,我静下心来,视线落到书本,连每天习惯性地去点手机的手指头也安分下来,心情平和了许多。
睡觉前,我打开手机,并没有如我想象的那样,显示几十个未读消息、未接来电。真的是我想多了。
我们啊,离不开手机,但问题就在于过度依赖。每隔几分钟就要看一下手机,以确认是否有人发消息,这也导致很多人无法专注,用心地去做一件事情。在手机给你创造了缥缈的安全感的同时,焦虑、烦躁便成为了它的副作用。
你可以每天试着将手机关机几小时,不论你在这关机的时间里做些什么,读书也好,学习也罢,呆呆地坐着也无妨。
给自己一点独处的时间吧,你会发现,这时候的自己,大脑起码是在运转着的。
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