作者/温柔的鲸
在疫情这段时间，大家都呆在家里不出门，所以打发无聊的时间成了大多数人的日常。
从最近频频上热搜的“在家无聊的你是怎样的”这个问题可以看出很多，大部分的年轻人都在追剧和打游戏里消磨时间。
最近期间，出现在热搜的是各种app的崩溃，能让服务器崩溃还是各种app一个接一个的，可以看出用户量到底有多大。
昨天，游戏王者荣耀和守望先锋服务器接连崩溃，对于一个长期宅在家不玩游戏不追剧的人来说，有点觉得现在的年轻人，时间都太过于“挥霍”了。
在平常的工作日的时候，很多的人都在抱怨，工作太紧，根本没时间抽空出来看书、健身、学习、提升自己，但是真的一到假期，怎么又还是“没时间”呢？
在我看来，其实困惑于大多数年轻人的，不是没时间学习，而是压根不想学习。
有很多的文章，都在写关于纵欲的，任由自己的欲望泛滥，不懂得节制，在微博，在知乎看到的最多的一个问题就是：废掉一个人的最快的方式是什么？
最多的回答是：让他闲着。
其实现在大多数人还学不会独处，他们总会把时间放在没有意义的事情上，毁掉年轻人的其实就是四个字：不懂自律。
你的自律程度，决定人生高度
电影《邪不压正》上映的时候，能看到很多的影评，大多都是“犯花痴”的姑娘们，都说“彭于晏身材太棒了”，却很少人去关注他在背后所付出的艰辛。
看到他现在的身材其实很难想象小时候的他是个胖墩，而且现在为了保持腹肌，可以每天只吃水煮餐，不加调料。
这些年，彭于晏的事业如日中天，有演技、有身材、有颜值圈粉无数，但能让他拥有这一切的，都是“自律”。
作家树上春树，他也说过自己其实每天只有二十三个小时，因为剩下一个小时留给了跑步，他的思维方式是：因为不想跑，所以逼着自己去跑。
数十年如一日，也正是这种思维方法，让树上春树在很多方方面面都做得很到位。人和人的差距，也就是这样被慢慢拉开的。
仔细想想，如果有人在这段疫情假期，能够有这种“因为不想学习，所以逼着自己学习”的想法，那该超过国内多少年轻人。
坚持自律，才是最酷的生活方式
现在的年轻人们，大多沉浸于“廉价快乐”中无法自拔。
刷视频、追剧、抽烟、喝酒、泡吧、打游戏基本成了每一个人打发时间的方式，这些事情，看起来很简单，很酷，而且一点难度都没有。
但是，长时间沉浸其中，反而会让一个人变得越来越堕落。
因为这些简单廉价的能短时间获得快感的事情，会慢慢的蚕食一个人的精力，让一个人的认知能力不断地受到限制，长期下来，幸福感都会缺失。
所以也才有王小波的那句话：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
而真正的让一个人能够得到幸福感的事情，比如看书、学习、跑步、健身，或许一开始让人感觉很难熬，很难坚持，但是熬过一段时间之后，是能体会到这些事情所给自己的“好处”的。
怎么做到自律
饮食作息规律：这点尤为重要。
很多人的常态大都是不能早起，一天两餐，身体时刻都保持在慵懒的状态，这一点其实是从一开始就需要克服的。
保持自律需要消耗大量的意志力甚至体力，所以需要让身体保持一种良好的状态，身体需要被锻炼形成肌肉记忆，意志力也需要被锻炼，形成意志力记忆，这能让你在每一天每一刻都知道自己该干什么。
避免影响目标的因素：当你对一件事物的“隐”特别大的时候，要试着不去接触这件事物，或者直接断绝跟它的往来。
比如打游戏，现在最火的MOBA类的游戏很让人上瘾，这类游戏是很多玩家实时在线，所以常赢和常输是一种常态，在实在无法下定决定卸载游戏的时候，去玩，等到自己连输的时候，这个时间是最气愤的，干脆直接把游戏卸了，这是很好断绝自己对游戏依赖的一种方式。
对完成目标的憧憬：长期坚持一件事情，人的精神是会疲倦的，这也是很多人坚持不下来一件事情的原因。
硅谷有一个概念叫做“北极星指标”，意思是一个指标被确立的时候，就像一颗北极星一样，高高的悬挂在空中，绝不动摇，指引着前进的方向。
在你意志力坚持不住的时候，要去想想，自己追求的事物和那些事物能给自己带来的幸福感，这样会让自己重新具有动力。
-END-
网友评论