处在低谷中的你是如何走出来的？

有人曾经问过我的老师，你是怎么走过低谷期的？

老师说，当你过了一个又一个的低谷，你就出来了。我的理解是，如果以未来的眼光来看，现在的低谷都不是低谷。

闺蜜A在外人看来，漂亮，悟性又高，能说会道，很能干的一个女人。一心想要干大事业，但又思前想后考虑很多，没有付诸行动，一方面很想实现自己的价值，一方面又苦于看不到方向。天天生活在矛盾纠结中。在低谷中的她陷入无尽的自责，我不够好，我什么都做不好，我在家孩子带不好，还没法养活自己 ……，在跟我倾诉的过程中，我问她，你不允许自己又这样一段时光吗吗？她的眼泪涮涮涮的流了下来，“是的，我不允许。”

我们总是太急着想走出低谷，想快点出来，可往往太过于着急会让我们迷失方向。何不静下来，允许自己又这样一段低谷时光，接纳这样的自己呢？

朋友B全职在家带娃四年，下半年9月份娃要上幼儿园了，陷入了迷茫期，既不想回去过着朝九晚五的上下班生活，又苦于找不到合适的事情创业。在焦虑中只能靠追剧来逃避。白天看，晚上看，吃饭看，连洗头都看。结果可想而知，只能是越追剧状态越低落。在她的叙说中，我知道也有人找她去工作，我告诉她，先不要考虑那么多，那么长远，毕竟在家呆久了，先迈出第一步最重要，先开始再调整。朋友B 乐观，开朗，交际又广泛，在我看来是条条大路通罗马，机会很多。走出来才有机会不是吗？

从毕业工作开始，我觉得自己一直处于低谷，找不到自我价值的痛苦，看不到人生方向的痛苦，在这个过程中我也去寻求帮助，上了很多的课程，就像打鸡血一样，刚回来那几天精神满满，斗志昂昂，没过几天又像一颗怏怏的大白菜，自己不喜欢自己，也不想被被人看见。

直到后来跟朋友合伙有了一份自己喜欢的小事业，看似有了好转，又陷入了另一个低谷。直到去年跟合伙人分开，我从低谷的最深处爬出来，我做自己力所能及的事，我做让自己开心的事，我不断的去付出，去接受，渐渐的看到一丝曙光，虽然并不完美，虽然走得有点慢，当我知道方向是正确的。

处在低谷中的你是如何走出来的？

《高效能人士的七个习惯》 习惯一：积极主动，曾给我留下了很深刻的印象。里面讲到了关注圈，影响圈。关注圈是指，每个人格外关注的问题，比如子女，父母，伴侣，事业等事物。其中关注圈内的事物，有些我们可以掌控，有些则超出了我们的能力范围。影响圈是指，关注圈内我们可以掌控的事物。

处在低谷中的你是如何走出来的？

当我们把精力集中于关注圈时，我们很容易盯着环境问题，他人的不足不放，结果就更加的消极堕落。这样做的结果反而缩小了我们的影响圈。

然而当我们把精力放在影响圈时，我们做力所能及的事，这样带给我们的能量是积极的，能够使我们的影响圈不断扩大。

总结几点：

一：在我们处于低谷的时候要去做让自己感到有价值的事，能掌控的事情，这是积极主动的方式。先行动，再完美。

二：慢下来，越急越干不成事。一个老太太曾说过，反正都要死的，走那么快干嘛。

对呀，成长是一辈子的事，允许自己有这样的一段时光

先开始去行动，先踏出这个圈子（全职主妇例子）

三，找专业的心理医生去处理自己的情绪问题，很多时候困难本身不足以让我们应付不了，在那个困难中无处安放的情绪才是最大的困难。我们不需要建议，但是我们需要有人倾听，被人理解，被人看见。