6步让你与爱人同频，预约恋爱时光

Step 1 各自写下5个家庭价值

首先写下自己认为对于家庭而言最重要的五个价值和元素

Step 2 解释你的理解（定义）

相互分享自己写下的五个价值，例如：老公的价值：健康、包容、金钱、陪伴、；老婆的价值：健康、关系、财务、信任、；

找出相同的价值。需要注意的是，对于同一个价值，如“健康”，夫妻双方的定义可能是不一样的，那么双方就要解释自己理解的“健康”。怎样才算是“健康”。可能对于胖子而言，吃减肥餐就是健康；对于瘦子而言，多吃肉才是王道；因此，夫妻双方需要澄清定义。

Step 3 找出共同活动

为了健康的生活，夫妻双方都认为要“早睡早起”，都需要“运动”，那么可以在起床之后，约定10分钟的锻炼时间

Step 4 求同存异

虽然都是10分钟的锻炼时间，如果有的时候老公要跑步，老婆想练瑜伽，可以共同协商双方的共同活动，也可以是同一时间，同一空间，但是做着不同的事情

Step 5 创造同频典章

家庭价值：

共同活动：

代价：

Step 6 日程、月历约会

每天都在日程表上写下夫妻双方要共同完成的事情

在月历表上写上夫妻约会的时间，成为一个固定的日程