我开始想要静下来，希望透过禅修在我和身体、思想、情绪之间创造一些空间，因此我开始打坐。我不抱有期待，只是简单地坐下来，什么都不做，看着自己的想法如浮云般在脑中升起，然后又走远，然后又回到自己的呼吸中去。
也正是这几日，我对于之前的自我设限越来越清晰，当我以中正地态度去面对同事的抱怨和情绪的时候，我发现原来抱怨里面也有部分的真实，而不会像从前那样，一听到抱怨声就习惯性去排斥去屏蔽去评判，我能够安然地接纳对方的情绪、理解对方的处境、并且看见其中的真实，即不认可对方的“放大和夸张”，也不认可自己习惯性地“缩小和无视”，而能够在其中真正保持不偏不倚的态度，从而更好地和对方去沟通、互动、在能量层面去流通。
也在这样的体悟当中，我越来越发现无评判是多么重要，无论是对自己的体验，还是对了解对方的处境而言，都是一种打破自己边界、扩张自己认知的过程。
当然，这样的体验也帮助我看见自己的“我执”是多么深重。好的，对的，正能量的，喜欢的，开心心，热爱的……当我能够放下这些评判的时候，我才能够如实地看见它们，不夸张也不执著，而是看见它们的真实，并且客观地去体验和放下。
无分别心、不评判、正中……最近，这些都是我在体验的词汇，我要在生活中脚踏实地地去实践。
PS：
1）原本我在打坐的时候，担心被霖看见会有评判……然而，事实上是他都能接纳和包容……随着自己的成长，我逐日发现霖从不评判他人的智慧之处，开始理解“没有慧眼就不能欣赏宝石”，而之前我是多么缺乏慧眼啊……明珠在侧，盲目而不知矣。
2）随心所欲地买了《大自在的微笑》，收到书翻开一看，其中的内容正好回答我最近心头的疑惑……非常同频共振的感觉。
写于2022年6月4日
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