狠狠爱自己

昨晚，我哭得撕心裂肺，因为爸爸的一番话，因为近期接连不断的工作，因为内心的一团乱麻……总之，最近活得很憋屈。

一直以来，我把成长当成一场战斗，认为不努力进取，我就会被掉入漩涡。于是，我不断地顺遂人愿，不断地取悦某些人，不断地在证明自己在勤奋好学。没想到，我把自己裹挟了！

当自己的能力无法跟上眼前的不确定时，我的信心和能量瞬间减弱。走着走着，我发现自己一直在走老路，很多过去的行为不断地在眼前重演，我迷路了。难道这就是无意识或无法控制重演童年的行为模式？

我知道，从当下的我，变成我想要成为的自己，我必须经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力、勇气和决心！

我要把问题的理解和认识想明白，通过重新认识知识，把学到的知识运用到生活，狠狠爱自己，避免低水平勤奋。

我要如何狠狠爱自己呢？

1.悦纳自己的不完美，拥抱生活中出现的变化，特别是不确定性。别人已经有人做了，我做自己的独一无二就好。我亦不再扮演刺猬，不怕被人嘲笑，不害怕失败。除了生老病死，重要的事，其实没有几件，没有必要为了诸多小事而愁容满面。余生学习，让自己进步、提升认知，获取人生更多真谛，才是真正的智慧。

2.别太好强，别太玻璃心，别一不小心就被伤害了。成年人的生活，没有容易二字，谁都在带着镣铐跳舞。累了就停下来休息，放松一下；做不好了，允许自己犯错，哪怕试错的成本很大；纠结痛苦时，做做慈爱冥想练习、施与受的冥想练习。我要学会示弱，时刻告诉自己调整好状态。

3.和家人共同构建家庭愿景。我要持续学习，终身成长，良好沟通，坦诚相待，深信对方一定会越来越好。我时刻反省自己，才能带来自足。自足了，就能产生自信。自信了，就会自强。自强了，才有自由。所以，自由来源于对自己的觉察和感知反省。我是一切的根源。

4.管理好自己的时间、情绪和健康。最近眉毛胡子一把抓，从早到晚在忙抓瞎，感觉时间不够用，但真正值得去做的事没有一件！我完全被绑架在平常琐碎里，感觉自己是不断推石上山的西西弗，我不断地推石上山，登顶之后巨石马上就滚落山下，终点很快就变成新的起点，循环反复。每天起床，骑自行车上班，在办公室干四五个小时，吃饭，再骑自行车上班，再做四五个小时的事，吃饭，陪小孩，睡觉，且星期一，星期二，星期三，星期四，星期五，星期六和星期日，全是同样的节奏。我的卡点在情绪、时间和健康的平衡上。我应该不再为了虚妄的未来或者某个想象出来的目的而活，而是为此时此刻，为每个当下而活。

5.相信自己、相信丈夫、相信孩子。我是一个自卑的人，生气时怄着，痛苦时藏着，压抑时扛着，真正爆发时伤害自己最深。其实，我已经做得很多了，我一直在为未来着想；夫君已经很懂得忍耐了，他已经相当优秀了，他是个脾气和修养都很好的人；孩子天生是游戏的组织者和引领者，他会流利顺畅地讲出详细的故事，他的手工作品（不管是乐高积木还是画画）都远胜过我。我还有什么理由对他们苛责呢！我要用自己的成长去帮助自己、赋能夫君、陪伴孩子，相信他人都会比前更好，相信他们永远是最棒的。

6.无条件爱自己。生命虽短暂，但我相信自己值得拥有更多美好的人生。我只有更加爱自己，别人才能感受到自己付出的那份爱。我只有传播更多的爱，才能累积更多的福报。另外，爱满自溢，而不是把自己掏空，去托举别人。当我真正开始爱自己，我才能带来真正的改变。加缪在《鼠疫》里说过一句话：“对未来的慷慨，就是把所有的一切交给现在。”爱自己就是生命的意义，生命的意义就是生命本身。

7.不断让自己变得更美。这是我一辈子要修炼的功课。我在装扮自己外在形象不太重视，其实是不自信的表现。其实，爱美是每个女人的天性。我骨子里其实非常想要做一个优雅又气质的女人。我不仅要修炼自己的外貌和情绪，还要时刻调整自己的心态，不耗费精力在无关人等的世界，要在懂自己的人群中散步。因此，今晚我买了芙蓉老师推荐的精油套盒，想体验一下那份爱带来的美妙感觉。

是啊，所有的道路都通向“爱”。没有爱，就没有路。我要自己给自己开拓一条生命的路。