#承诺幸福内观日记 第12天
在前两天梳理的“离开世界之前一定要完成的10件事”里，
我清晰到需要给小宁子健康的饮食，
相较于3岁才吃到零食糖果的姐姐，
小宁子实在放养了些…
深知孩子一旦习惯了香甜浓郁的食物
就很容易有各种挑食偏食的现象，
于是决定周末带孩子们捣鼓起来~
姐姐小的时候，我就收集、制作了超多的健康配方，
再来一遍，驾轻就熟~
就从最简单的面食开始吧~
对小孩子来说就像捏泥一样的欢乐~
刚到妈妈家的时候，
她还在抱怨着大侄女最近变得沉默寡言，
不像以前开朗爱笑的小女孩，
安慰她：孩子总有一个时候觉得说了大人好像也不会懂~
我知道她那是寂寞了，
最近老在视频号翻我之前发的两个孩子的视频点赞~
“黏土”游戏开始，两个侄女也被召唤过来，
四姐妹玩得不亦乐乎，妈妈也加入战场~
大侄女又开始跟我讲她在学校的各种了~
也许，看似死气沉沉的家里，变远的不是大家的心，
只是缺少了点东西让大家聚在一起~
妈妈又感慨到：好久没一起做这些有的没的了~
寒假也没想起来可以做这些~
她们写不完的作业，你也忙得焦头烂额…
今天怎么这么幸运，你怎么有这个空？
换作以前，我可能又会不是滋味，
这一次，我只是默默地听着，
感受着这些语言背后的那个她。
一方面渴望一家人这样的和谐亲昵，
一方面也是对我工作生活的担忧，
之前就总问为什么我的事情好像没日没夜的？
她看到的，是不是也是我自己投射出来的呢？
觉得我忙碌而没法停下来享受生活的美好。
也是我忘了告诉她，我有多享受现在的生活吧~
看似忙碌，却每时每刻都做着自己喜欢的事情，
一点儿也不累呀~
今天一整天和妈妈都相处得很和谐，
没有之前那种轻易觉得对方态度不好的情况发生~
最近和婆婆的关系也有微妙的变化，感受到她对我的接纳更多了一些~
感恩每天的觉察练习，让我越来越能够感受到身边的人~
家庭氛围也在一点一点的发生改变~
我正在打造着我所要的温馨家园~
好好地看这个人，因为是我选的，一定有当初我选择他的理由。
1）有一对非常开明和善的父母，帮我们把家里打理得头头是道。
2）给了我足够的自由和空间，让我开始自我成长、野蛮生长。
3）情绪比我稳定，也比我乐观。
4）越来越自动自发地帮忙照顾孩子
5）会开车，英语很溜，将来带着环球旅行可以直接当翻译
6）他就像是另一个我，所以那时第一次看到他哭，我就莫名地下定决心，不想让他再流泪…他也像我，像个天真的、不理世事、长不大的小孩，有太多的压抑和克制，不懂沟通，也不会表达，希望被疼爱着。我们应该更要懂得对方的！——之前上NLP课程的有感而发
7）总在我转身的时候，不需要我任何语言的，就冰释前嫌
8）你也跟我一样的细心，你对孩子的挑剔正是你细心的体现。
1、感恩你送我们去妈妈家，还下车帮我拿好东西~
2、感恩你关心我明天的课程安排，感恩你和家公家婆在想着请祖辈们吃饭的时候也顾及着我的时间~
3、感恩你过来妈妈家一起晚餐，也在吃饭时照顾着把东西吃得到处乱飞的小宁~
4、感恩你帮忙把睡着的小宁照顾好，好让我再好好地吃些东西~
5、感恩你帮忙拎东西，让我可以轻松地带孩子们上楼~
存款清单：
夜深的时候，和他说一声“早点睡”
看见他戴着头带的时候，问一句“头疼吗？”
在他眉头紧锁的时候，递上一杯茶
有什么事情直接和他说，不让孩子们做传声筒
1、让你多睡一会，打理好孩子和自己，再叫你起床~
2、提醒你要跟婆婆说今晚不在家吃饭，还有早点过来~
3、当你在说如果晚上出去聚餐怕影响祖辈们的休息时，我握着你的手说“没关系，那你们就中午去吃就好了”，真的无所谓，有你们的这一份惦念我就已经超满足了~
[受]
发生事件：
1、晚上洗澡的时候，发现熙熙的洗发水只剩下底部的一点点，明明前几天还大半瓶的，再看小宁的洗发水也去掉了好多。想起前几天浴室里满是泡沫，还有熙说是有一罐没有盖紧掉地上弄的。
2、洗完澡生气地质问孩子，为什么洗发水那么快没了。孩子支支吾吾地说我之前看到的“那么多”，不过是她经常摇晃制造的假象。
我的感受：
1、生气。之前都是一瓶就用了1、2年的，现在这么快就没了，又要买。
2、觉得她那是胡编乱造，让她自己掏钱负责下一瓶洗发水。
[觉]
我的观点：
不想为浪费买单。
我的期待：
希望孩子养成珍惜物品/资源的品质。
[悟]
我的觉察:
1、孩子支支吾吾不敢说实话，这背后是对家长权威的害怕，是我的质问让孩子害怕了。
思考我可以有什么更好的表达方式？如果我带着好奇心？
第二天早上，我重新问孩子，“你是在做什么实验吗？”…孩子慢慢说出了实情，告诉了我她怎么把两瓶洗发水倒来倒去“研究”的全过程，这其中还包括她想着如何掩人耳目的思考。
2、听着洗发水被这样玩坏的过程，我的第一反应还是怒了。
抛下问题“你知道液体洗发水和泡沫型洗发水的区别吗？”，坚持让她承担自然结果，为自己的洗发水负责。
孩子一脸懵，她确实不知道两者的区别，说着“希望你情绪好一点之后可以告诉我”。
我的学习：
1、孩子并不是故意破坏，她的行为真的是出于好奇的探索。这不正是一个带着她了解科学的机会吗？也比我之前给她买的任何一个科学游戏更实用，更联系实际。
2、经常顾虑着、照顾着我的情绪的孩子，真的有如实地表达她自己吗？最近和家人都特别有感她说话的声音越来越小了，越是重点的地方越是说得小声，这正是一种不自信、害怕自己说错、遭到家长否定声音的表现，真的该引起重视、及时纠正（我们家长自己的做法）。
[行]
我的目标：
孩子勇敢地表达自己，对生活充满好奇与热爱。
我的行动：
1、和孩子一起百度了解液体洗发水和泡沫型洗发水的区别。
2、告诉孩子这件事情中，我自己的感受和内在的心理变化。
3、告诉孩子我的看见和期待，鼓励孩子也表达自己的真实内心。
你好，我是林琛。
我用觉察记录成长，
把智慧串成珍珠，从知道到做到，
希望能够对你有所助益。
邀请你来关注我，也欢迎你来找我聊聊天。
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