【第16天】玩卡不卡®️21天美颜瘦身课

【第16天】玩卡不卡®️21天美颜瘦身课

第16天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？宝儿

2、他几岁了？ 4个月

3、他现在是什么状态？ 开心地笑

4、他有什么愿望吗？没

5、他有话跟你讲吗？没

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？纯真

8、这张牌和我有什么联系？

刚刚来到人世间不就，并不知道会发生些什么，还在单纯地快乐中。最近总感觉是小孩，想到小孩就会想到妈妈，回忆起来从小就是各种讨好妈妈，力尽所能。

【今日功课】找到我的皮肤和我的压抑之间的联系

总是脱皮，揪皮，原来从没想过去处理。终于开始面对这个问题。似乎压抑了一个很大的委屈。

【第16天】玩卡不卡®️21天美颜瘦身课 【第16天】玩卡不卡®️21天美颜瘦身课 【第16天】玩卡不卡®️21天美颜瘦身课

早餐：1个鸡蛋

午餐：火锅，涮香菇，木耳，豆腐

晚餐：凉菜+水果+汤

1、人像卡：我今天带着身体哪个部位去健身

2、复原卡：阻碍我运动（懒）的到底是什么

3、特别的身体感觉，是哪个部位，回来以后抽一张人像卡代表它

如果面临很多运动做选择，伴侣卡代表和这个运动的关系，看清楚潜意识想选哪一个运动。

奇迹课程工作坊第一天结束后，肚脐围少了3.5cm，腰围少了2.5cn！

课上带领小组活动时，看到自己有一个女性身份的课题，居然跟外公外婆有关。也看到了自己的冷漠无情。

回想起自己大学时曾经遇到的学姐，教的减肚子圣法：收紧肚子。以前都知道，但一直做不到。因为不想做像她一样的女人。突然就可以开始做到了。

听完关于运动健身的部分，发现自己真的不爱运动，不再去强求自己。