《高效阅读》书摘50

利用午餐时间进行“共振阅读”的诀窍，有以下几点：营造自己一个人独处的时间。选好阅读时的背景音乐。准备一个消噪耳机。准备一个心仪的笔记本或者便笺纸。将阅读的时间限定在20分钟以内。虽说与同事共进午餐也是很快乐的事情，但是如果你打算进行阅读的话，最好还是给自己一段独处的时间。为了在碎片时间里集中注意力，可以一边听音乐，一边阅读。所选的音乐，最好是能让人放松的轻音乐类型。推荐那种带有海浪声、山川流水声等自然界声响的音乐。比起一般的音乐来，这些音乐能让我们在听的同时不影响听到外部的声音。如果还想进一步让自己集中精神的话，可以选用消噪耳机。像BOSE出品的Quiet Comfort 20 Acoustic消噪耳机，就非常轻便且隔音效果很好，推荐大家试一试。