到今天，正式跟师父学吴式方架太极已是一年。现在每周最期待的就是一三五，好像都成了一种习惯，恨不得周二周四和双休都可以和师兄们一起推手。
星期五一到，一周的面对面学习就结束了，然后下一周，一周又一周，一个月又结束了，一月又一月，不知不觉就是一年。
等我学完拳架，我在家就没练过拳了，因为爱上推手了。不过我在家可是有练站桩哦，刚开始是想起来了，就练一下，一次十分钟都感觉好煎熬，到现在，基本每天都站了，25-30分钟不等，有时候40-50分钟，还有几次超过1小时。
认识师父之前，好多人教过站桩，也知道站桩的好处，但几乎就没超过两个月。跟师父学习之后，才发觉，看似简单的一个站立的动作，其实好多要领，三个月之后师父检查最简单的无极桩，都指出好多错误。我才知道，原来站桩，不是在电视上看个画面，或者现实中有人给你示范个一次两次就能学好的事情，而是每次都必须要有专人提点，而且这种交流，必须是面对面的。
站桩带来的最直观的好处，就是体力增强，也不再感冒。最明显的感受，就是不再摇摇晃晃了，能感觉到力量基本上沉到了小腿以下，而且站一会手就发热，非常舒服。能够从难以忍受的状态，调整到觉得享受的状态，跟师父的教学方法是密切相关的。师父像呵护幼苗一样守护着我们的信心，他总是鼓励，表扬，一点点的进步都赞不绝口，而且特别有耐心，一遍又一遍的示范讲解，用最贴切形象的比喻，帮助我们体会，却又从不强行要求我们一定要怎样怎样。
如果他一开始就要求我们站桩必须30分钟，必须每天坚持，必须面向东方，必须赶在日出之前，以我这种自由散漫讨厌束缚的性格，我顶多站一次就不会站了，更别说能坚持一年。或者严厉一点，一个要领讲过了还是犯同样的错误就严肃批评，我早就哭了，也不会来了。
反倒是他的这种不作要求，却又对自己严格要求，让我们感觉到愧疚，唤醒了我们的自觉。师父就像一团棉花糖，即便是一只刺猬，遇见师父都会变成另一团棉花糖，柔柔的软软的，但是这种柔软中，又带着力量。对手再刚猛的劲过来，他也会吸收殆尽，让你浑身是劲却无法使出。你说这是柔还是刚？都不是，是柔中带刚，是试劲的时候师父教的“松着用劲”。
师父现在还没教我们逼劲，不过跟高师兄推手的时候，他总是会推我们一个措手不及，每次当他的力量杀气腾腾地逼近，我本能的就会鼓劲去对抗他，但是他说，这是不对的，练太极，就是要把这个本能，这种主观去掉！
他告诉我，当他的劲过来的时候，我只需要放松，等他改变力的方向，我用胯带动整个身体跟随他的力量就好了。后面他再逼过来的时候，照着他说的松下来不着急，果然可以化解他的力量。还有蔡师兄，昨天跟我双推的时候，说我三个点的力量也基本配平了。特别感谢各位师兄和师父一样倾囊相授，陪我练习，我才有了更多的收获和感悟。
太极一年，谢谢你们陪我成长进步！
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