【目标实现管理-复盘】

Day8_吧啦【目标实现管理—复盘】

1、谈一谈你的阶段性收获？（可以利用复盘过程记录<回顾+对比>、反思、总结）

前期制定目标减重（体重）目前减重2斤，一周约5天健身，但都是无氧肌肉训练，每天约30min，因班次时间较晚，晚餐少食，少用淀粉食品，断绝甜品！

对于健身还是应该有氧无氧相结合，适当增加时长，避免久坐，碎片化锻炼下也是可以的，但在饮食上还是控制力较弱，吃食堂的人有些还是较难控制的

2、提问出困惑和建议。（有利于组长周答疑会聚焦大家关注的点）

“碎片化时间”较多，但总会顾及周围环境和身边人等原因无法合理利用而浪费时间，这个问题对我好像并未找到解决方法