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用心做好健康营养每一餐

用心做好健康营养每一餐

作者: 好习惯成自然 | 来源:发表于2021-02-01 11:19 被阅读0次

          我是一个不爱做饭的女人,我在家里面是老大,但是做饭的事儿,都是我妹妹弟弟的事儿,结婚之后回娘家,只要和我妹一起回去,都是我妹做饭。要是我自己回去,都是我老妈做饭给我吃。因为家里面做饭用的东西调料有好多,我都不知道在哪里放着,我这样一说,你就知道我有多讨厌做饭了吧。你可能会想这个女人真懒什么都不干,其实不是这样的,我只是不爱做饭而已,因为我宁可跑五里地,出去买东西,我也不愿意在家里面做饭。做饭是我的一个短板,短的还不轻。

          因为不爱做饭,所以别人做饭,我也不会挑,我胃口超好,吃麻麻香。

          说起刚结婚的前两个月,我顿顿早上熬玉米面粥,拍黄瓜吃。一是我喜欢吃这些,二是这饭做得省事儿。可是生生的把我老公吃怕了,后来他就接管了做饭的活,我老公做饭很好吃的。

          所以结婚20多年以来,做饭这个活我根本就没有练出来。

          我妈不在之后,我们姐妹几个轮流照顾我爸,给我爸做饭吃,我爸总说:“我做的饭,没有我妹做的好吃。”确实是这样,因为老公做饭,我就很少上手操练,又怎么能做好吃呢?所以我老爸喜欢吃什么?我就经常买给他吃。

          我虽然不擅长做饭,但并不代表我什么饭都不会做,活面蒸馒头、蒸包子、包饺子,包馄饨、手擀面条。熬大锅菜、炸丸子、炖肉、炖排骨、做黄焖鸡、黄焖肉……这些我妈都教过我,我都可以独立操作,我做的黄焖鸡,黄焖肉超级好吃,得到家里大人和孩子的一致好评。我们家包饺子,一般都是我一个人独自操作。我家老公包饺子不擅长。包饺子包的不好看,擀面皮儿感的厚薄不均匀,速度还慢,所以包饺子的活我就独自承包了。

          想要身体健康,要做好两件事,️一是管住嘴,二是迈开腿。管住嘴指的是~只吃对身体有益的食物,不吃那些对身体没有益处的垃圾食品。迈开腿就是要让自己每天最少合理运动一个小时以上。

          虽然我也会做饭,但是我做得不够科学,也没有顾及营养。之前偶尔做饭也只是照顾口感好不好吃?根本就没有想过是否吃的营养全面。从今天起用心做好健康营养每一餐!!!

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