关于健康

健康是什么？

在世界卫生组织的宪章上有关于健康的阐述:健康不仅仅是不生病，而是身体上，心理上和社会适应上的完好状态。精力充沛，处事乐观，应变能力强，有较高的免疫力，体重适当等等，都是身体健康的表现。

生活中，对健康产生影响的主要因素有哪些？

饮食

日常购买的食物，如大米，面粉等多数已被金加工过，部分营养成分在加工过程中已经流失。

长时间的烹调，会导致食物中的营养成分流失。

关于健康

环境

生活环境污染日益严重，空气和水体受污染，影响蔬果，鱼禽的生长。

关于健康

电视，手机，电脑等电子设备的

频繁使用接触有害辐射的机会增加。 关于健康

工作

工作繁忙，紧张，家庭，社会多重压力不断增加。

关于健康

如何保持身体健康

物质生活的日益丰富都是节奏的繁忙紧张，无形中宁人们生活方式与生活习惯产生变化，有可能让您与健康的体魄失之交臂。要保持身体健康需要有均衡的营养，适量的运动，充足的休息及乐观的心态。

要达到营养均衡，需要养成良好的饮食习惯，并可以通过使用一些营养补充食品，来弥补每天饮食摄取营养素的不足。

除了营养补充食品之外，您还可以根据自己特定的保健需求，如免疫调节，抗疲劳，调节血脂，改善记忆，增加骨密度，改善视力，延缓衰老和抗突变等。选择适当的功能性保健食品，让身体得到更好的保护，实时展现理想健康状态。