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如何应对开学焦虑,5步开学前整理法,轻松收心!

如何应对开学焦虑,5步开学前整理法,轻松收心!

作者: 莉家整理 | 来源:发表于2019-08-29 12:26 被阅读0次

快乐的假期总是很短暂的,又要开学了,面对即将开始的新学期和新生活,我们该如何快速进入角色?如何做好新学期开学前的心理准备呢?迅速投入新学期的战斗中来?

今天,我们从“开学前整理”这个特别具有实践性的角度来聊聊关于开学的那点事;这些整理计划,或许能让孩子收获更多,也能让学习生活更有序更有效率。

一、整理作息时间

旅游、看电视、上网、玩游戏,晚上三更半夜不睡觉,“睡到三竿”不起床。这些假期标配到了开学通通都要丢掉。

即将进入没有懒觉的开学季,首要协调的自然是生物钟。提前至少十天开始早睡早起的规律生活;缩短晚上看电视玩电脑的时间,规范作息时间;

二、整理假期旅行笔记

假期或远或近、或探亲或旅行,难免都有几次出行。是时候整理和回顾这些欢乐的时光了;

可以在地图上标记出你去过的地方,可以冲洗照片制作相册,还可以操作一些照片修饰的工作;还能把门票和登机牌等卡片收集起来做些剪贴;如果时间允许还可以撰写旅行日记,一步步制作一本旅行书(电子版或打印出来都可以);

三、整理采购清单

焕然一新的学习用品会给新学期一些美好的期待。可以自己制作采购清单,来支配及选择自己所需要的学习用品,避免在开学后匆匆忙忙地采购。

四、整理拟定一份新学期计划表

购买一册漂亮的学年计划年历;小朋友可以规划一些兴趣班的时间、户外运动时间、学期内的长假游玩计划,让这个学期变得生动好玩起来;

五、整理自己的房间

生活除了学习或玩闹以外,还有更多的内容。

新学期开始以前,规划一次房间的布置,可以构想图纸,小朋友还可以和家长一起购买材料,通过一些装饰,或者家具的变更移位,清理闲置物品等等,为自己打造一个全新的空间。

想要高效做功课的,第一步是有一张收纳整齐的书桌,那么如何整理自己的书桌,下面给大家介绍一些整理书桌的方法:

1.断舍离

桌面上不要放置无关学习的物品,可以将不重要的小东西放到抽屉中或者柜子里。常用的学习工具每样放一个,有的学生桌上摆满了各种各样的笔:油笔、钢笔、记号笔、铅笔、自动铅笔、中性笔……

如果暂时用不上,那么就把它们清理出来,只留下有用的。其他功能重复的物品归类放回书包或者文具盒,这样一来桌面学习区就不会显得杂乱。

另外生活用品和零食要尽量远离学习区域,手机、纸巾、水果要放到桌子的另一端,离自己较远处。

2.分区域摆放

书桌面积不大,应该对书桌上有限面积尽量合理分配。

可以按照区域划分,也可以按照自己需要进行划分。既可以是有规则的方格状模块化分割,也可以其他划分方式。

建议,模块化划分,这样便于明确桌面区域,利于查找和整理。

3.归位+整理

每天写完作业记得把东西放回原位,这样一个简单的小动作可以提升桌面的整洁程度。

过一段时间再进行一次大型的清洁,擦一擦灰尘、扔一下没用的小东西,如果家里有小朋友,还可以提升小朋友的自理能力。

4.收纳

要思考所有物有没有被充分利用,保持有序的方法就要合理利用收纳框。

收纳框左边主要放置寒假要看的书、笔记本和作业文件。

右边有5层,最顶上放置小盆栽、摆件,赏心悦目~还有笔筒可放最心水的几只笔。

第二层如同一个小抽屉,所以会放一些容易掉的物品,比如和纸胶带、修正带等。

第三层放一些日用杂物:美工小刀、固体胶。

第四层放便利贴、打卡的小本子。

最下面一层就放最爱的迷你手帐本。

整理一方面是创造一个高效的空间,另外一方面也是利用这种思维模式,学会收纳,分类,归位;在面对一堆问题时,能正确应对。

今天的关键词是整理

 那么整理好你的心情

 整理好你的微笑

 更重要的

 是整理好

 这新的开始

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