梁洁红
11、关于讨好
当我们苛责自己久了，就会不愿意去触碰它，因为一碰就痛，于是要求自己～不要犯错和触碰它。
感觉型～讨好、求证明，怕别人觉得我不好，怕失去朋友，怕孤独，孤独时会觉得自己一无是处。
感觉型需要去欣赏自己，欣赏自己就会去欣赏他人。就不再以单方面的讨好模式去交换～你认为我好、我值得。
再小的交换，底层也是怕失去，交换无法滋养出真实和欣赏，也就是财富的能量。当你能自我欣赏，就不再去讨好别人。
❤️作业
好好反思一下，在某些地方，你出于讨好还是和欣赏。从家人开始：
从妈妈到女性朋友，你都是怎么去讨好他人的？
说真的，现在想来，我发现从小跟妈妈都不亲近，因为小时候从有记忆开始都是跟奶奶在一起生活的各种记忆，跟奶奶一起睡，跟奶奶一起玩，陪着奶奶一起干活，奶奶去干活的时候，我自己在旁边玩。……小时候很难找到我跟妈妈一起亲近的镜头。也没有跟妈妈在一起的太多的记忆。。唯一记得的只有两件事，第1件事就是我背着弟弟去妈妈开会的大队部去找妈妈，刚好那里有人吵架，因为看的人很多，弟弟被挤的从我背上摔下来，被摔掉了4颗门牙，我吓得跑到村里的小学躲起来了，不敢回家，不过妈妈并没有打骂我，在我印象中妈妈从来都没有打骂过我，但是我就是跟他没有特别的亲近感。另一件事就是我小时候有一次跟小姨去放牛，在很远很远的地方扛回一根松木，妈妈很高兴，就这件事跟好多人提起过，表扬过我，我现在回想这就是我讨好妈妈的一种方式吧，希望妈妈能够关注我。
其实不是妈妈不爱我，因为家里有好多孩子，到我的时候我已经是家里的第4个孩子了，是家里的第3个女儿，妈妈一直想要多一个儿子，所以多疼弟弟也是可以理解的，而且生活的重担都压在他的身上，她没有太多的精力从精神层面去关心儿女们。
对于女性朋友，师长，领导，我一直是以敬畏的较多，上学时跟女老师的关系，都表现为讨好躲避，上小学时对女老师以躲避为主，上中学时对女老师以讨好为主，会到女班主任家帮忙干活。到上大学时会到女班主任家送东西，到工作时也会到女领导家送礼，到女性朋友家帮忙教孩子，对所有的一切全部都源于讨好，并非源于欣赏。
从爸爸到男性朋友，你都是怎么去讨好他人的？
对于爸爸，我与他的亲近感远远高于妈妈，记忆中，小时候我会坐在爸爸的大腿上玩，给爸爸编小辫子，因为爸爸留的是西装头，头发较长，经常在爸爸有空的时候，我会坐在爸爸的腿上或者站在他背后给他编小辫子玩，爸爸也很宠溺我，从不会嫌烦。我会跟爸爸各种撒娇，这是我跟妈妈跟前没有的事，我的学习成绩较好，很享受爸爸摸着我的头，向他的朋友介绍，这是他的小女儿在哪里哪里上学，看着他那种宠溺的。骄傲的目光，我心里非常非常的享受。我觉得学习成绩好，让爸爸为我而骄傲，这是我最开心的事情，所以我努力学习或者努力学习是我向爸爸讨好的一种方式吧。
对于男性朋友领导同事，我反而没有像女性朋友那么拘束，更多的时候是以自己的优秀活泼来吸引他们，并乐于接受他们的帮助，接受他们的赞赏。
对于与先生的相处也存在着很多很多的讨好模式，为了表现出自己在先生面前是个大度大方的好妻子。，明明自己有很多不情愿做的事情，有委屈自己去做，比如说给他姐姐买车，给他妹妹长期的买社保，给钱。对他父母无条件的好。这所有的一切都是存在着讨好模式。用以换来先生对对我家人的好。
总体来说，无论是对男性朋友还是女性朋友，男性家人还是女性家人，对妈妈还是爸爸。总体都是以讨好的模式为主，并不是发自内心的欣赏，好在现在通过跟文心老师学习觉知了只有好好欣赏自己。才能欣赏别人，只有好好爱自己，才能有能力去爱别人，爱满则溢。努力加油。爱自己，爱家人，爱红尘。
去掉讨好
才能开始自我欣赏
讨好的结果
讨好成了～因为结果去夸赞自己的手段是正确的，不会欣赏自己的内在。
讨好不成～内在心生怨恨、嗔恨。我做了这么多还没效果，一定是他狼心狗肺，一定是他太冷漠，我的心捂不化他。
底层～自卑、不够完美、不够好。
我不是不好，只是怕失去。让自己对自己失去了一份耐心。习惯性的觉得自己不完美。
落地～对自己心生慈悲
看到自己觉得自己不太好，像陌生人一样看待自己，原来我是个被吓坏的宝宝呀，你就开始了心生慈悲。
网友评论