生活中，我们总会有这样的体验，有一件事情等着我们去做，但是完成它不是一件轻松的事情，需要我们花费一定的时间和精力。于是我们穷尽各种借口拖延着这件事，一直到不得不做之时，我们才急急忙忙的去做，结果就是事情没做好，而且在完成这件事情的这段时间里，我们的生活受到了很大的干扰，很多其他简单的事情也受到了影响。
这是常人所讲的拖延症，这里我们不称之为拖延症，而称之为恐惧症。
恐惧是人的本能，再强大的人，也有让他害怕的阿喀琉斯之踵。恐惧的原因，既有对恐惧事物的夸大，也有对自我的小视。从这个意义上讲，对于某一件事情的恐惧，就是过分估计了事情的难度，以及对于自身能力的不够自信。克服恐惧症，也可以从这两方面下手。
事情的恐惧面
做事儿的是人，没有人就谈不上做事儿。凡是谈得上事儿的事情，总会有解决的办法。不管是什么困难的事情，首先我们要坚信，它总可以得到解决。树立了这样的观念之后，我们就着手去做，那么下一个问题就是寻找问题的解决办法。更多的时候，我们关注的不是事情的解决办法，而是事情的本身。在面对事情的时候，人的本能，总是倾向于给自己制造更多的麻烦，过多的关注事情本身，而不是事情的解决办法。一旦你学会放松心态，脚踏实地，把注意力集中的解决办法上来，你会发现你的脑中会有很多不曾有过的想法，一一分析和判断这些想法，然后去实现，事情可能迎刃而解了。
自信力
自信是成功的基石。一个人，不管做什么事情，都要有自信。那些在聚光灯下闲庭信步，游刃有余的人，没有人会记得他当初灰头土脸的模样。很多事情，可能一开始我们觉得很难做，但做的事情慢慢多了，也就不会觉得难了。人的能力，是在实践中一步步提高的，如果一开始你就拒绝，那些一开始就很难的事情，随着时间的流逝，只会变得越来越难。学会一开始就做最难的事情，给自己充足的时间去思考解决问题的办法，在这个过程逐渐提高解决问题的能力，那些你完成的，都会成为你宝贵的财富，指引你去你想去的地方，陪你做你想做的事情。
古语云，天下难事，必作于易。所谓难事，不过是各种易事的组合。当你完成了一件难事，那么这件难事就会成为你的易事，用这样的易事去组合，你就可以完成更难的事情。总结起来，如果有什么事情你觉得很难做但你又非常想做好，那么解决办法其实只有一个，立刻去做!
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