晚上，看完新课标视频讲座，看时间尚早，就想到楼下运动运动，因为发现自己有发福迹象！
穿上运动衣，运动鞋到楼下，夏夜的风带着些许清凉，小区里，几个孩子骑着自行车你追我赶。顺着小路走了一小段，我想乘着夜色跑几圈消耗我的卡路里。
刚起步跑步，谁成想脚下一绊，一个趔趄，然后双膝跪地手撑地。手上湿漉漉的，细看，正好是一滩水，所幸没摔个脸着地。
“阿姨，没事吧！”一个骑自行的孩子问。“谢谢，没事！”嘴里说着没事，其实膝盖和手都有点疼痛。孩子走了，我起身一瞧，之所以被绊了，是那块地方高出其他路面，凹凸不平的路面形成了一处小水洼。
人少，摔倒了不怎么难为情，爬起来继续前行！只是改跑步为快走了。沿着小区小路走了五圈，用时半小时，头上脖子上都有了汗，结束锻炼回家。
进了家门，才发现付出的代价不小：左右手各有一手指蹭破了皮，裤子险些蹭破，腿上的油皮蹭了。
给爱人说起摔跤的事，他一而再，再而三说要加强锻炼，说上次打羽毛球就发现我跑不动！看来，人老不老不是容颜苍老，而是身体的笨拙！
从明天开始，跑步锻炼身体！
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本文标题：摔倒就在瞬间
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