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践行营觉察日记(4月 10号)

践行营觉察日记(4月 10号)

作者: 云随心动 | 来源:发表于2021-04-10 21:56 被阅读0次

    今天是 4月10日

    目标:找到一份自己喜欢的工作

    今日关键词:刻意练习

    找到自己喜欢的工作,那就先开始做喜欢的事情吧。

    行动

    1.早上5:45起床,开始练关于提升舌头力量的动作,用了十分钟。

    2.拿着《可复制的领导力》大声朗读,锻炼发音,同时学习书中的内容。持续一个半小时。朗读的过程,脑海中不时浮现自己在讲台上讲课的样子,我看到了美好的自己。

    感悟:喜欢是内在的驱动力,喜欢会让自己的生命绽放,喜欢可以让自己的身心得到滋养。

    3.把书中教的关于,交代事情,需要5遍的模式,跟女儿来了一次头脑风暴,反转式学习,女儿回应说,很有收获。

    4.大声朗诵《生命喜悦的祈祷》中,关于丰盛喜悦的祈祷文,大声的朗诵的两遍,读完内在感受到了一种力量。

    5.参加读书会的线下活动,用反转式学习,重新解读“如何应对焦虑。”

    觉察:早上看到小腹上的肉肉,好像这件事情已经困扰多年了,我不断的向自己提问,我有没有为这件困扰的事情,付出过时间与精力?有没有认真的对待过它?

    当我开始向自己开始提问的时候,我选择用积极主动的方式来应对我这个烦恼,我思想开始决定我的行动,我开始按摩肚子,做仰卧起坐,我甚至开始尝试着与它对话,我决定把这种提问的模式用在每天的生活中。

    用全新的,积极的方式,应对生活,我想我们的状态会发生改变。

    总结

    找到一个灯塔,作为自己的愿景,以生命可以绽放可以滋养为标准,作为持续前进的方向,放下旧有模式的禁锢,勇敢向前,再向前,再向前!

    生命有太多的可能性,持着开放性的态度,从各个方面吸收营养,我们完全有可能用自己喜欢的方式生活,此刻,我相信自己是丰盛的,富足的,我感恩感谢一切的发生。

    生命中的一切都来的轻松喜悦充满荣耀!

    我相信一切可以更好,我相信我的生活有太多的可能性。

    生命本就是幸福,丰盛的。

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