日记85|实践零极限清理day1

作者: 崔琪臻心灵疗愈师 | 来源:发表于2018-10-28 00:06 被阅读25次

实践零极限清理

今天有两处情绪

一处是因为“感到”别人不太尊重我的劳动成果，我没有立即去说想说的话，而是停下来清理。对这个状况，对别人的行为，我向着神性说，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。

一开始是口是心非的，并不愿意，是带着怨气在说，但是说着说着也就轻松了一些，然后对方主动道歉了，我心情更轻松，又说了好几遍。

第二个情绪是小宝不睡觉，不懂是哪个参数没调对哈，折腾到好晚，我实在不耐烦了，反复吃奶哄睡好多遍了，还是不睡，我想发脾气，但是她一个小婴儿，她懂啥。清理吧。

一遍一遍念叨，对娃念叨，更主要是对感到生气的那个自己念叨——不管是我内在的什么“错误记忆”导致你在这个状况下感到很生气，我都请求神性将它归零——我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。

借着零极限，我对之前使用的清理语句认识也更深刻了。

娃后来还是睡着了，我终于送一口气。今天还清理了很多，能想到的人事物，明天继续。

我是崔颖，新加坡南洋理工大学博士，大陆唯一由国际婚姻家庭关系大师、纽约时报最畅销书作家凯瑟琳·伍德沃德·托马斯老师认证的清醒分手教练，我的教练式辅导帮助你把心碎变成光照进来的机会。微信：705316455

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