如何让自己变的强大

最近发生了很多事。在小Q和念八去了汪星球后，我一直在努力的调整我的状态。小Q的狗牌一直挂在我的包包上面，这是我纪念小Q的一种方式。每当想起Q子了，我就会看看狗牌，想一些一起经历的美好的回忆，然后专注工作。因为我还有很多更重要的事要做，我的爸妈还需要我呢，我不能在这件事上继续悲伤下去，因为结果已经无法改变，我能做的就是要不断的学习成长，不断的让自己变的强大。最终我会成为一个靠谱的人，一个可以被家人依靠的人。

那么，如何让自己变的强大呢？

首先需要理解人都是有脆弱性的。一个人变强大的过程就是知道自己的脆弱性在哪里。

你的健康是脆弱的。所以你需要认真的对待你的健康。保持运动的习惯，需要营养均衡，胖就去减肥，早睡早起规律作息。让自己的生活方式变得健康：少喝酒不抽烟少生气多运动等等。在笑来老师的践行群里，笑来老师早就说过走步机和升降桌的事，我一直没去真的执行。直到不断跟群里的小伙伴聊天，才最终下了订单。现在不仅可以边走步边工作看书，甚至看剧都可以。把以往一直坐着干的事，现在全部换成了走步。这是我的第一步改变：这个改变会变成我的习惯，时间越长效果会越明显。我的第二步改变：我给自己配置了一份商业保险，万一我出了什么事，我的爸爸是受益人，商业保险是抵御风险的另一种方式。我的第三步改变：执行连岳公众号里介绍过的ADF的方法。就是禁食36小时，12小时正常饮食。我认为这是更健康的生活方式。第四步改变：早睡早起，我按照《富兰克林自传》这本书里，遵循富兰克林说的十三个规诫，还有按照早五点起床晚10点睡觉的作息。

你的进步是脆弱的。知道进步是脆弱的，所以要求你自律。要求你做事持续，持续就是不间断。所以我给自己阅读的时间，我给自己写作的时间。我给自己思考和反省的时间。回过头来看自己毕业后参加工作的这4年，我的进步是很大。很幸运我很早就有成长意识，这得感谢笑来老师。强烈推荐大家去读笑来老师的《把时间当做朋友》和《通往财富自由之路》。

你的爱情是脆弱的。所以需要你不忽视身边的那个人，需要你保持恋爱的心态，需要你不逃避责任。需要你多去沟通，需要你不用愤怒的方式表达你的观点，需要你去换位思考等等。爱情方面，我处理的很不好。这一点我要时常提醒自己，要改变！！！但是有这五个弱点的人不能爱：暴力，极度懒惰，好赌，彻底没有学习更新能力，还有极度不自信。暴力就不说了，绝对不能接受；懒惰的人没有稳定收入；好赌的人都穷还会背负债务；人需要不断的学习成长；极度不自信的人会一直损耗你的能量。

你的工作是脆弱的。在《反脆弱》这本书里，作者认为：越稳定的越脆弱。当你越来越依附于某件事、某个人、某份工作，你的抗风险能力就会越差。你需要思考，你现在的工作是否有前景，是否能让你成长？如果离开当前的平台，你还能做什么，是否依旧有稳定的收入？工作是脆弱的，所以要求你发展出第二个技能，甚至是第三个技能。还要求你成为一个自信的人。要先能够被他人信任，这是一个人的立身之本。而信任的基础就是你必须信任自己。因为一个没有自信的人是无法建立自己的信用的。

最后我还想说，人人都有坏习惯，坏习惯一旦养成，就有巨大的惯性。但是真正强大的人，都有战胜坏习惯的经验。只有你的实力增强了，你解决问题的能力才会随之增强。这句话是说给我大学最好的朋友看的。她现在正在面临一个很大的困难，我希望她能尽快走出这个困境。