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冥想之于“六时书”～读《能断金刚》所思1

冥想之于“六时书”～读《能断金刚》所思1

作者: 麻麻爸爸 | 来源:发表于2018-12-20 23:52 被阅读32次

什么是冥想？原来我也认为是一种，完全把思维排空的方式，就是仅仅关注于自己的呼吸，但每一次思绪走远了，就拉回来，关注到自己的呼吸上。

但今天我发现书里面讲的冥想，是做十次深呼吸之后，就主动积极的聚焦在你想要解决的问题上，这是一种非常主动的冥想，跟我原来理解的放空冥想不一样，所以我在想，到底哪一种冥想才是“六时书”所要做的。

另外一方面，书里讲到的六时书为什么要做六次，是因为要不断检查自己的行为，这是一个不带评价的自我觉察，不需要去过多评判，只需要如实把所思所想记录下来，这就是对自己的铭记，而这些铭记会形成“铭印”，就是所谓的种子，好种子，坏种子，最终都会开花结果。

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