1.抑郁了，天天被乱七八糟的想法压得喘不过气来。其实心里很明白，但就是做不到控制它。这个模式熟悉吗，怎么办？
2.这是思维的特点。那么多脑细胞都在工作，不产生想法是不可能的。解决的办法是，行为上不做任何决定，让它们相互斗争。
可能有人会说，思维斗争？什么时候是个头啊！不要紧，一会儿就好了，长则一小时，短则几分钟。只要你坚持不做任何决定，自然就好了。我把它叫做“不做决定的思想漫游”。
3.说了这个治本的根本方法，还有治标的方法。那就是出运动一下。你可以散散步、打打球，也可以跟朋友聊聊天吹吹牛。，逐渐养成习惯。
（草籽，我反对！）刚才你不是说不让做任何决定吗？现在要决定出去走走？对的，出去走走是活动，这不是一个决定，是一个出路，是一个引导内在世界向外部世界转变的药引子。
4.你还会说，我不想动——在抑郁的情况下根本不能动，只想躺着。没关系的，万事开头难，药方给你了，你可以选择去药店抓药——或许，在去药店的路上，你的问题无形中已解决了。
1.抑郁了，天天被乱七八糟的想法压得喘不过气来。其实心里很明白，但就是做不到控制它。这个模式熟悉吗，怎么办？ 2....
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本文标题：不做决定的思维漫游，是治理混乱思想的根本
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