早睡早起的感觉也是蛮好的

晚上睡得早了，早上自然就醒的早。早睡早起的感觉也是蛮好的。

四月份以来，基本上在12点左右睡觉，偶尔忍不住会熬到1点。以前经常2、3点才睡觉，至少有一点“进步”了。

天气太冷了，带女儿一起睡，晚上不用总要起来三四次给女儿盖被子。晚上起来三四次，女儿把被子踢到一边，“光溜溜”的，所以不管晚上多冷、多不想起床，都要爬起来好几次，生怕冻着女儿。

早晨6点多，不等闹铃响就自然醒了。睡得早一点，醒得也会早一点。

慢慢地，我要把睡觉时间切换在11点前，这样的话，早晨6点前就可以醒来，争取5:30起床，然后写作一个小时，再准备早饭。

送完女儿后，就去交大校园跑步。今天连走带跑4公里，运动半个小时。今天跑步的时候想到：

近期每次跑步路程可以保持在5公里；

身体和天气允许时，每周跑步2-3次；

每天运动0.5-1小时；

不跑步的时候，可以跳绳、跳操、跳舞、瑜伽、健身等等。

选择的运动还是很多的，为什么我竟然有快一年没有运动了？

跳绳其实是一项很不错的选择，只是我跳绳的水平和技术太差了，没有体力和耐力。

生活有规律，精神就不会太差。

早睡早起身体好！

加油！坚持！