晨跑

在家调休的第五天。

5：15分起床，解决生理琐事和洗脸刷牙，穿戴跑步着装，腰间束好手机包，带上耳机出家门。

来到小区道路小桥上，伸展四肢压腿踢腿，展开热身运动。

跑步沿着街道人行道，一步一步的往前迈腾。静静的感受脚底拍打地面的节奏声，感受汗水从额头流向脸颊，再流向身体的抚摸感。

耳机里播放着自己喜欢的音乐，静静的享受着一路的欢歌笑语，感受着痛并快乐着。

6公里跑下来，用时35分钟，完成晨跑。

晨跑后用一个小时，做一些辅助性的活动，感觉全身放松，心情愉悦。