在上课的时候，经常会和会员说享受当下，享受当下的呼吸，但是没有几个能真正做到“享受当下”。当我们在练习的时候，很多时候是做着体式，脑子里确想着等会要做什么明天做什么，或回忆起以前的。思绪不是在过去就是在未来，很难专注当下这一刻。长期的呼吸练习和瑜伽练习可以很好的帮助我们培养专注，享受当下。当我们在一个很累体式保持，如果呼吸不稳定，会更累。所以当很累时专注呼吸，体式不累了，脑子也不能去想别的事情，就达到了专注。当下这一刻就是放松的，达到了减压。
当下
在上课的时候，经常会和会员说享受当下，享受当下的呼吸，但是没有几个能真正做到“享受当下”。当我们在练习的时候，很多时候是做着体式，脑子里确想着等会要做什么明天做什么，或回忆起以前的。思绪不是在过去就是在未来，很难专注当下这一刻。长期的呼吸练习和瑜伽练习可以很好的帮助我们培养专注，享受当下。当我们在一个很累体式保持，如果呼吸不稳定，会更累。所以当很累时专注呼吸，体式不累了，脑子也不能去想别的事情，就达到了专注。当下这一刻就是放松的，达到了减压。
当下
这一秒，在干嘛？写下这句话的时候，已经是好多秒之后了。 嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒，真的很快。认真做事的人是最美的，认真做事...
曾经美好，那是曾经。过去痛苦，毕竟过去。将来幸福，将来还没来。 只有当下，当下陪在你身边的人是最真实存在。看得见，...
身心无力感 自我身心囚禁 生活无意义感 一切无兴趣感…… 生命存在的意义是？
未来，未来，未来如何 当下，当下，就在当下 这里 即 那里 未来 即当下 未来 就在 当下 当下 无数 当下 叠加...
当下 当下我不再浮躁 当下我不再焦虑 当下我不再嫉妒 当下我不再报怨 当下我不再恐惧 当下我不再匮乏 当下我能驾驭...
学在当下，习在当下，学习在当下； 干在当下，活在当下，干活在当下； 学习干活在当下！
什么时候有个理想的家, 不需要建盖太复杂, 但有柴门、白墙与灰瓦， 还有火龙果种成的篱笆。 早上起来采摘有机瓜果，...
其实我相信没有人会甘愿在这个诺大的世界里去做一个平平庸庸极其渺小的存在，当然这种人可太多了，并不是否认他们的存在及...
这个车水马龙的年代，“活在当下”好像成了挺有精神层面的词。 谁不活在当下？当下的快乐，当下的痛苦。 是什么造就了当...
回不去的是过去 看不清的是将来 切切实实存在着的是现在 回不去的过去是梦 看不清的将来是梦 只有切切实实存在着的现...
本文标题：当下
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