papi_k's private cottage
今天是这本书的摘抄最后一期啦！
79.静观（Mindfulness）是对当下不加评判的觉知，也就是如实、如是地觉知此时此刻的自己，包括自己的身体、情绪、想法和行为。
80.关怀自己最简单、最直接的方法就是在需要时安抚自己的身体，希望你能开始建立这个习惯，充分感受到它令人惊讶的效果。
81.在帮助别人的过程中，你也会发现很多的机会和自己的潜能所在，所以助人创造贵人。（papi_k:昨天帮了一位小妹妹兑换现金，今天我帮了一位身体不太好的大姨抬行李，看见她们的笑容，我很满足）
82.大多数人也很少花时间去想自己的长处和优点是什么。
83.我问过许多官员和商界人士：你们最不喜欢和什么人相处？他们的回答是：溜须拍马、阳奉阴违、唯唯诺诺、左摇右摆、没有准则的人。
84.迄今为止，我还没有发现不喜欢和真实真诚的人相处的人。其实，不管什么人都喜欢与直率、真实、真诚的人相处。
85.接纳自己以为的不完美，本身就是一种自我关怀。
86.在努力走向卓越的路上，压迫自己似乎已经成为一种习惯，因此焦虑常常不请自来，也是周围的人不自在。但是我知道，能够放过自己才知道如何不要求他人，如此，人生才能开始真正和谐的循环。
好啦，这本书就摘抄到这里啦。最后再送一句作者非常暖心的话分享给大家：“把今天过好其实也很简单，就是你在吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候快快睡着，看花的时候专注看花，看草的时候一心看草，使生活的每一个瞬间都充裕、饱满、丰富、细致，让自己的每一刻都过得踏实、精彩、有意义。这样即便明天离开，也无怨无悔，而不是一味等待不知还有没有的明天。”
当然，papi_k祝愿大家都会一直有明天，在每一个明天都会遇到一个明亮而又温暖的太阳，在每一个早晨呼吸到清冷的空气。
2018，祝新年快乐，一路顺风~
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