昨天，有位行政小伙伴在后台跟行政君留言说：“最近天渐渐热起来了，领导开始要求我们组织一些户外的运动，可是我又没有这方面的经验，所以只好在后台留言，拜托行政君来帮这个忙啦！”
行政君作为你们的好朋友当然义不容辞！本次，行政君就来推荐一下适合公司组织的户外运动！
户外活动推荐
一、登山
理由：办公族终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉。户外登山，让人置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把工作积攒下来的烦闷和疲劳通通丢掉。
效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
注意：
公司组织集体性的登山应选择坡度较缓的山坡，以防出现员工出现体力不支的情况。
减少休息次数。休息时提醒大家尽量寻找可背靠的树来减少下肢负担。
地点选择：
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二、徒步
理由：徒步指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，危险系数低，适宜集体进行。
效果：徒步能够令人缓解压力，舒畅心情。
注意：
合理安排徒步过程中的休息时间，以及时补充能量。
徒步是一项长时间的行走运动，所以切记路途中要主动提醒大家不要大步前行，以免过快消耗个人有限的体能。
地点选择：
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三、骑行
理由：骑行是一项健康自然，简单又环保的运动方式。共享单车已经越来越进入我们的日常生活，利用共享单车举行一次有趣的户外骑行活动，简直再合适不过了。
效果：骑自行车能提高心肺功能，并预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，同时还是舒缓压力，防止抑郁的良方。
注意：
选择合适的骑行路线，应避开路况不好的线路
在骑行过程中，注意提醒大家勿必多个并排前行
更不要在骑行过程中过长时间的交谈
禁止员工在骑行中听MP3，或者使用手机
地点选择：
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百度搜索：xx骑行路线（xx为所在的城市）
四、钓鱼
理由：钓鱼是一项安静休闲的运动方式，它对体力的要求非常合乎人性，身体素质不强的人也能参加。钓鱼是所有的户外活动中，危险系数最低的户外运动。
效果：一般水塘边的空气含氧量较高，利于人排出肺部和血液内的废气和杂质，舒缓身心。
注意：
钓鱼钓早晚，不钓中午。中午气候炎热，可以选择安排其他小游戏。
作提醒员工做好防晒工，及时补充水分。
地点选择：
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百度搜索大众点评，勾选城市—所在地；在搜索框中输入“钓鱼”关键字，就会出现很多钓鱼的山庄，行政伙伴们可按人均及评价自行选择。
组织活动技巧
在组织所有的户外活动时，都要密切注意天气变化。随时关注天气预报，并做好预案措施。
在发放通知时，应将注意事项加粗提醒。比如：贵重物品随身携带、严格遵守集合时间、不可擅自脱队、手机保持开机、远离危险区域。
做好安全预案措施，准备好急救药箱。
对待人数过多的情况，最好的办法是进行分组，挑选小组长，由小组长管理组员。这样流程推进起来更容易。
可以安排稍长些的休息时间，期间组织些有趣好玩的小游戏也是不错的选择！
组织集体活动，适当增加竞技环节，增设奖品，能大大调动员工参加各种项目的积极性。
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