一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周打7分，第一象限（重要紧急）的事情占用了3天，打乱了原本的正常规划；第二象限占比45-50%左右，大体上在自己的意愿范围内，生活总有小插曲，不易但也收获。突然发生姐姐“家暴”事件，不得已出面解决，但也是按照自己的本心去走，刚开始我以为拯救者模式启动，后来觉察也是自己强烈意愿所在，在我的整个五年计划里也包括了凝聚家族团结这一意愿，也是潜意识在驱动，尽自己的能力去影响和拉动整个大家庭。此次感慨颇多，也照见自己的模式，一是拯救者情结，而是没有清晰界限，一味伸出援手，解决“事”，没看到人。可以改善的是：凭借自己对自己生命的清晰度和真实度，来感知和带动周围亲人朋友之间的真实情感流动，我相信一切都会朝着自己希望的方向走。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
1）本周只抽了4个小时的时间来看书，比预期中的少了太多，总会被意外到访打断，我需要调整读书规划。
2）周五下午面对老妈的责备和不理解，情绪崩溃一下午，严重影响了整个生活安排。觉察到自己极度需要妈妈的认可和关注，能够轻易地被她的评判带走，承认自己关于“母爱”的缺失和渴望。
3）小组群里的氛围让我感觉极度的安全，我可以在群里随时做自己，愿意第一时间分享自己的喜乐和悲伤。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
1）姐姐“家暴事件”，有另外觉察。
2）女儿学校和课外机构突然下达的参与比赛要求，额外增加的表演任务和排练，让我纠结于各种表演的取舍，以及对女儿培育支持和自己自我成长需求之间的取舍，这是一个艰难的选择，徘徊于老师们的各种沟通协商，也看见女儿的求认可和自我展现（绽放）需求，在我的需求和她的需求中间权衡。
四、本周作业，由老师每周在群里发布。
另外提交。
网友评论