《精力管理》读书心得
身体能量:
1.吃的讲究 为了使身体的承受能力达到最强我们必须和真正的身体满足感更合拍
2.扫清障碍 锻炼力量和耐力需要我们超出自己的舒适区
3.生理周期和睡眠 睡眠不足会影响我们的精力,健康和效能
4.仪式
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《把时间当做朋友》
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《精力管理》 第九章 面对现实 弄清楚我们的价值观是一回事,天天按照这个价值观来行事则是另外一回事
本文标题:7/7读书心得
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