1）觉察16感谢先生有个疑问“对于自己喜欢的事情和一个朋友聊时聊的非常开心，觉得可以怎么怎么做，畅想的很好，但过会想到现实情况又觉得有种种困难，问我有没有这种的情况”，我刚一开口说了几句应该如何如何，看到先生的表情意识到自己正在说道理，而不是表达感受，马上跟先生确认，意识到不对后转向表达自己以前的案例和感受，同时提出了“薛定谔的猫定律”，先生很快有了同感，以前在生活大爆炸中看到过这个，只有去干了才会知道结果，空想无用。原本还想表达感觉型与目标型，想到这是道理，并且先生已经明白没必要再继续讲大道理，感谢自己在沟通中觉察的提升和进步；
2）觉察16感谢先生和我分享做自己喜欢做的事情就像玩游戏一样不断通关，有种开心喜悦和探索在里面，我分享我的感受我做事就有种庄重严肃认真的感觉，并且我的专注点总放在自己还有啥欠缺的地方上，总希望圆满，这是我一直以来的一种模式，导致自己平时绷的有些紧，而缺少了对过程喜悦的体验。
3）感谢先生跟我分享事业是干出来，不是想出来的，恭喜先生；
4）感谢自己今天意外收到一笔小钱，自己观想了下对并没有特别的感觉，这也是自己对金钱没有感觉的原因之一，刚刚意识到之后祝福给予我这笔钱的人，祝福自己将这笔钱发挥到最大作用；感谢先生对于这笔钱的处理，意外收入用来意外投资，抄山长作业买了股票；
5）感谢今天的会议，感谢今天开会的领导，简短，原本预计30分钟的，5分钟就开完了，效率很高，感恩感谢；
6）感谢今天听到央金拉姆的歌曲，让我心灵很放松，很喜欢，感恩感谢；
7）感谢去同事家做客，同事的关注点在于旅游，每天晚上孩子睡觉后的时间花在娱乐上面多，我以前会花时间在一些节目上，好久没有看电视了，感谢自己每天花时间在自我提升进步上；
8）感谢同事做事不拘泥形式，非常的灵活，并且对于外在每个人特点都把握的很好，给我非常好的示范，我做事太关注自己，感恩感谢；
9）感谢大姑姐对公公婆婆的孝顺，虽然远在千里，但是每天都视频，经常买各种东西，记得公婆的结婚纪念日，记得公公喜欢表，今天专门买了一款公公喜欢的表送给他，感谢大姑姐的示范；
10）肯定琛琛：琛琛运动能力很强，学习力很强，今天在外面游玩看到大孩子跳着跑，自己很快也学会了；琛琛作息非常规律：每天中午午睡，晚上八九点就睡觉了，让我有时间学习和思考。
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