【一、自己发光】

1.低调VS高调

低调做人，高调做事。踏实学习真才实干，当被需要时请大胆举手。

2.后悔药

世上没有卖后悔药的，但是可以让后悔的事洗礼意识，从此改变和进步。

3.自己发光

仰仗别人的光芒，就要忍受背后的阴影。审视自己，找到自己的价值，努力让自己发光。

4.媒体视角的优点

1）打破旧的标准和框架，只感受、观察、采集信息，不评价不批判，当量达到一定程度时，让本质自己浮出水面；

2）学会使用这种视角，偶尔从自己的生活中抽离，冷静旁观。之后，以全新的热情投入生活。

5.如何走出低谷期

摆脱受害者思想：只要没有被威胁人身健康的事，就不以受害者自居。

重新梳理之前的思想、选错的原因。

此时右脑的情感体验已趋近崩溃，请用左脑的理性逼自己行动。

不带情感的描述事实，用锻炼、学习等方式让自己动起来，加快速度走出低谷。

6.自我保障

年轻时，我们面对社会的生存能力是最弱的，依赖好爸爸或着找个好老公转嫁不安感，人之常情。

但更要明白最大的安全感是来源于自己的成长，自我保障的下才有选择自由。

7.直面现实

面对问题只停留在倾诉，而不是陈述事实，那么问题就永远无法得到解决。鲁迅说过“真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”。

【二、时间看的见】

8.避开Never too late陷阱

有些事“错过就是错过了”，不以“Never too late”的安慰自己。不妨问问自己够努力吗？如已错过，如何补救？

9.顺应、利用天性中好的一面，做有意义的事，就是最高效的。

10.每天专注三小时，做最想做的事。