自由书写3周小记

4月，原有两个学习项目待完成，基本没有闲暇时间，但是却选择参加了#转型与蜕变 自由书写30天#

有对朋友的支持，也有受跃跃欲试朋友举动的蛊惑，但是，我想其实还是因为心里早就埋下了爬格子的种子，自己做事的优先级次序正是追随内心的轨迹。

初心

从小学五六年被老师要求写日记，到初中自觉写日记，高中后把日记当做最好的倾诉对象，记录青春期的叛逆。大学、工作后一直没有间断，那时写东西很自我，很自由，也曾经梦想会像三毛一样浪迹天涯，书写不一样的人生。但是，过去10年的北京生活，我与自己的对话越来越少，忙碌的工作、快节奏的生活、爆炸式的信息，写作已经与我渐行渐远。

工作中要写邮件、报告、计划、方案、规章制度等等，逐渐写出的东西都像公文一样，中规中矩，一板一眼，自己看着了无生机，别人看着乏善可陈，看不到文字背后的情感，感受不到字里行间的激情。

我要改变，或者说，我要找回曾经的自己，找回那个自由的、浪漫的、任性的、叛逆的自己。

新的发现

关于我的天赋，本来以为自己会写优势测试的结果：专注、交往、审慎、学习、个别。开始自由书写，不给自己太多的束缚，抛开别人告诉我，究竟我自己对自己的发现是什么？于是，在书写中发现了自己的运动天赋，发现了天赋的样子：兴趣与乐趣、快于常人的学习速度、主动刻意的长时间练习。可惜，我的运动天赋并没有在小时候被发现，也错过了最佳的拓展时间，但是，庆幸的是现在我已经拥有了发现天赋的眼睛，也许有一天，我可以帮助我未来的孩子发现Ta的天赋。

关于我和父亲，本以为通篇会是对父亲的批判，因为我们之间有太多的战争，提及父亲我总是有很多的抱怨。但是，写完了，我发现原来父亲有那么多的优点、原来父亲对我有那么大的影响、原来父亲一直在用他自己的方式爱着我，有生以来，我是第一次从正面去看父亲，去看我和父亲的关系。这何尝不是最好的疗愈呢？！

新习惯的养成

一直以来我都是个夜猫子，觉得早睡浪费生命，每天必定要熬到晚上11、12点睡觉才觉得对得起生命。近半年来因为自己的健康频频出状况，才有意识地要求自己每晚11点前睡觉，但是偶尔也会因为各种理由不能百分百做到。而早起对我来说更是极大的挑战，每天必须5个闹钟才能叫醒。自由书写第一天4月3日晚上11点开始写，4月4日凌晨2:52第一篇交稿，一整天就不好了，生物钟被彻底打乱了。第二天晚上提早写，10点多交稿，但是依然觉得晚上写很容易就拖延到11点以后。接下来就改成早上5:30起床写，因为要上班必须要写的快，有时间的紧迫性，思路似乎也打开了，发现早上的自己远比晚上要头脑清醒。从前除了赶火车、赶早班飞机才能早起的我，居然坚持了3天！当然习惯不会那么快、那么容易就养成，第二周坚持了一天早起，一个凌晨1:44交稿；第三周坚持了2天早起写作。在那几天早起的日子，我中午将10-20分钟的冥想调整为午睡，一整天自己的状态都很好，工作效率也高，精神抖擞。这个周末，本来以为会睡到8点自然醒，居然是没有闹铃就6:40就醒了。我知道我的生物钟已经在新的习惯下开始逐渐自动调整了。

中医“子午流注”理论认为，人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清”，子时入眠，晨醒后头脑清晰、气色红润，反之，则气色青白。如果胆汁新陈代谢长期紊乱，则易形成“结石症”。午时心经当令，“心主神明，开窍于舌，其华在面”。心气推动血液运行，人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。“子午流注”理论从另一个侧面佐证了“子午觉”对人体的重要性。

国学大师南怀瑾先生坚持每天只睡两个时辰（即4小时）他一生睡眠甚少，却精神强健，奥妙全在坚持“子午觉”，就是每天子时（23～1点）和午时（11～13点）按时入睡，主要原则是“子时大睡，午时小憩”。

以前知道睡子午觉好，但是从未当回事，4月里本以写作为目的的自由书写，却无意中切身体会到子午觉的好处，这真是个意外的收获。从此希望自己可以养成每日22:30就寝，5:30起床写作的习惯。

新的启发

看过电影《飘》就萌生了写自传体小说的梦想，但是从未动笔，也从未构思过书的框架。4月7日的话题：如果你的人生是一本书，你想后面的内容是什么样的？于是，我在4月7日早上用了1个半小时完成了《如果我的人生是一本书》的目录，哈哈，居然有十章内容可以写。千里之行始于足下，If not now, When?! 

关于自由书写，我和两个闺蜜分享了我的“作品”，她们也尝试着写相同的题目，但是写着写着，她们就真的自由了，写自己想写的话题，只有我还像小学生一样，每天认真的写着导师给的话题。我觉得两种写作方式各有千秋，当大家都写同一个题目时，每个人诠释问题的角度是那么不同。命题自由写作时，我会对自己未曾想过的话题去思考，或是对思考过的问题更深度的去挖掘，会有新的发现。尽管对于自己不擅长的命题写出的文字很青涩，要花更长的时间，但是人生不也是如此吗？！我们不能完全按照自己的意愿，要去面对和解决生活抛给我们的各种问题。所以我很享受这个命题自由书写的过程。

自由书写3周，尽管日子有些颠三倒四，生物钟混乱，但是那些新的发现和启发，还有新习惯的养成都让我觉得是宝贵的礼物，在书写中，我看到了更自由的自己。

感恩，感谢@C&C！