冥想好处多多

冥想是一种心理治疗方法，可以使我们专注到自己的内心，最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱，还有使我们觉得有压力的环境，沉浸到自己的身体、呼吸里面去。它是一种很容易操作、比较健康的放松方法，广泛地应用到多种精神障碍的治疗中，比如失眠、各类焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍等，都会取得比较好的减压、舒缓、放松作用。放一首冥想音乐，潺潺的流水声伴着轻缓的钢琴乐，偶尔再传来一两声鸟叫……闭上眼聆听，就好似身处自然深处一般，紧绷的神经也能得以放松，心也静了下来。

伴着优美的音乐，眼前是简洁优雅的理性世界，耳中听到的是曼妙的音乐，此刻，想象着自己就是这块浮木，逆水而上、路过晚霞与星空，漂洋过海只为将心事揉浸在海浪中。

冥想结束之后，整个人像电脑重启一样，可以重新进入好的工作状态。