《认知觉醒》Day25分享
第8章早冥读写跑，人生5件套-成长最低的成长之道
第2节冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道
普通人和聪明人最大的能力差异是什么？是长时间保持极度专注的能力。
能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个重要的习惯。
闭眼静坐，专注于自己的呼吸，每天持续15分钟以上…尝试一下，感受它的效果。
冥想并不只是我们想象的那种心灵修炼活动。
当我们用知识去观察它的时候，就会发现原来这个看似虚无的技能正是我们的制胜之道。
明日分享：第3节阅读（如何让自己真正爱上阅读）
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