感恩在家的附近有锻炼的大操场及起了我去锻炼的欲望和行动。只要时间还来得及，我每天都会到操场上走上几圈，给身体以柔软，给心灵以休息，轻松自由地享受着散步的乐趣。
感恩今天阳光普照大地，又情又闲，坐在阳台上，享受阳光下的温暖。
感恩群里朋友推荐的书籍《写出我心》，作者娜塔莉。这本1986年出版的《写出我心》成为北美教授写作及写作自疗的人必读的经典之作。而她倡导的用写作来修行，使她成为了世界级的写作名师。她认为写作跟休闲一样，都要学会信任自己的心，以专注创意和开放的态度回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的自己。
作为一名初学者，对我来说，这本书非常适用。改变了我对写作的很多认识，对于写作，我给自己定了很多条条框框，目的性很强，常常会与人比较，写作没有信心。作者告诉我们，写作不需要太多物质条件的事情，只需要有最普通的一张纸，一支笔，加上你的想法就可以解决问题。用它们来记录你的家族故事，只有你知道的故事，你的初吻，你最新的发型，山上鼠尾草的味道，记录你用眼睛用心去感受到的与万物之间的联系和接触。坚持写，写出你最真实的自己，相信自己，凡事没有一定的对错，包括允许自己写出无数的垃圾的东西，不必顾虑任何，为自己而写，作者把这比喻成堆肥的过程。在写作的过程中，我们会收集经验，丢掷到心灵垃圾场的蛋壳，菠菜，咖啡渣和陈年牛排骨头，腐烂分解以后制造出氮器，热能和非常肥沃的土壤，我们的诗和故事文章便成这片沃土地开花结果。
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