快乐生活一点通

1.关于早餐

早餐一定要吃，一定要吃好，可以在家里吃，为了节省时间，简单高效最好。推荐：牛奶、燕麦、煎鸡蛋、香蕉、橙子。营养成分高于你相同的价格购买的包子或者煎饼果子数百倍不止，年轻人要注意养生，保护好身体，这样才能有更大的力量保护家人。

2.关于头发

普通人都是去理发店剪头发，我也是一样。但是我在两次剪头发的空档时间，会经常自己用一把价值20多元的理发刀自己修剪，这样第一更加好看，第二省钱。

3.关于打扫卫生

建议买个吸尘器，我用的美的的吸尘器，价格才不到150元，真的超级好用，能清理出大量的灰尘和头发。

4.关于洗脸护肤

先用温水洗脸，能将皮肤中的脏东西洗出，最后用冷水洗脸，收敛毛孔。我的水龙头就是能调节冷热的，非常好。

6.关于减肥

推荐燕麦，有很大的饱腹感，对肠胃也特别好。

7.关于自己做饭

我在家很少点外卖，经常做蛋炒饭，偶尔也会做一锅可乐鸡翅，然后放到冰箱中，每次下面条+青菜，然后微波炉热点鸡翅，荤素搭配。

8.关于养生

豆浆是个好东西，黄豆补充蛋白，黑豆益肾脏，绿豆解毒，红豆养心，薏米防癌。五谷豆浆，非常有利于肠胃的消化吸收，对人体健康大有裨益。

9.关于每日的运动

跑步第一推荐，如果没有时间，则可以百度搜一下《每天10分钟，活到99》，非常的简单高效