美文网首页生活需要正能量
睡不着?你需要看看这篇短文!

睡不着?你需要看看这篇短文!

作者: Leon_Geo | 来源:发表于2019-09-25 23:43 被阅读0次

来源:十点读书(ID:duhaoshu) | 作者:南歌

有人说:“睡眠良好,是一种真正的才能。没有睡眠能力的话,人们就不能保持健康的身体,就不能专心致志地工作。”

睡不着?你需要看看这篇短文!

除了一些特殊工作的身不由己外,大部分人只要努力做到以下两点,一般都能给自己一个良好的睡眠。

一是,提高自制力。在熬夜人群中,主动熬夜的占了很大部分。他们许多人可能都曾尝试过戒掉熬夜,但往往是白天信誓旦旦地要早睡,晚上又陷于电视剧和游戏中不可自拔。心底默默说再玩个十分钟就睡觉,然后一玩就玩到凌晨。

归根结底,还是自制力不够。生活的自由和快乐从来不是从深夜去汲取的,而是在于对劳逸时间的合理支配。不想沉迷于熬夜,就得努力做到自我克制。

二是,懂得自我调整。我们都有这样的经历:虽然满身疲惫,但愁绪太多,让自己辗转反侧。如果我们因烦恼而睡不好,那么也会因睡不好而产生更多烦恼。反之,养足精神了,才能抵挡得住生活的刁难。

所以,不要因为忙而疏于休息,好好睡觉是为了更好地努力;不要因为烦恼而夜不能寐,好好睡觉是为了更好地解决烦恼。

让自己保持最好的状态,生活就会为你打进一束光。让自己睡前放空一切,醒后便能迎来新生。

早点睡,晚安!

相关文章

  • 睡不着?你需要看看这篇短文!

    来源:十点读书(ID:duhaoshu) | 作者:南歌 有人说:“睡眠良好,是一种真正的才能。没有睡眠能力的话,...

  • 0902晨读感悟:懂得色彩知识的重要性

    有准备结婚的吗?有家里正在乔迁的吗?有家里电视需要以旧换新吗?如果你需要购买电视那这篇小短文你需要看哦,今天跟大家...

  • 今天你害怕了吗?

    你经常会害怕吗?你经常张口就说“我害怕,我担心”吗?你忧虑的事情发生了吗?如果有,请你看看这篇小短文。 害怕,是所...

  • 杂谈 | 深度理解蛋糕制作:蛋糕体如何分类

    ​如果 做蛋糕多年 依然为 表面细碎的问题烦恼 眼里只有配方 没有类别和原理 …… 你需要阅读这篇短文 第418期...

  • 这篇短文,矫情吗?

    老师,您还认得我吗?我就是当年偷表的那个男生。 老师看着面前的这位学生,摇了摇头,我真的认不出你。 学生又说,当年...

  • iOS开发中如何获取手机当前连接WIFI的名称

    在iOS开发中,如果是有和网络有关的功能开发,可能用的上这篇短文。具体的操作是 1、你需要在Build Phase...

  • 2020-02-29

    看完这篇短文,不管你是朝九晚五的社畜,还是工厂流水线上的螺丝钉,我都有信心改变你的人生。 首先看看目录: 一、金钱...

  • java中的守护线程

    1.概览 在这篇短文中,我们将介绍一下java中的守护线程daemon threads,看看它们都是用于解决什么问...

  • 读《小王子》感悟

    读了(小王子-狐狸)这篇短文之后,我的感悟是特别深刻. 需要与被需要同样重要;鼓励与被被鼓励也是同样重要. 需要与...

  • 和孩子们一起成长

    这篇短文只是试试《简书》怎么玩。

网友评论

    本文标题:睡不着?你需要看看这篇短文!

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bqfguctx.html